吃榧子有什麼好處 榧子和大米可以一起吃嗎

榧子，別名香榧、玉山果。性微溫，味甘;入肺、胃、大腸經。那麼吃榧子有什麼好處呢？下面就一起來看看吧！

吃榧子有什麼好處

防癌抗癌

榧子仁中所含的四種脂鹼對淋巴細胞性白血病有明顯的抑制作用，並對治療和預防惡性程度很高的淋巴肉瘤有益。

潤膚明目

榧子中脂肪酸和維生素E含量較高，經常食用可潤澤肌膚、延緩衰老。同時，因爲它含有較多的維生素A等有益眼睛的成分,對眼睛乾澀、易流淚、夜盲等症狀有預防和緩解的功效。

驅蟲殺蟲

榧子中所含的大量榧子油，能有效地驅除腸道中絛蟲、鉤蟲、蟯蟲、蛔蟲、薑片蟲等各種寄生蟲。並且具有殺蟲而不傷人體正氣的特點，是有效的天然驅蟲食品。

健脾益氣

榧子中所含脂肪油氣味微香略甜，能幫助脂溶性維生素的吸收，改善胃腸道功能狀態,起到增進食慾、健脾益氣、消積化瘀的作用。

消積墮胎

香榧子含有一種生物鹼，能消瘀化積，對子官有收縮作用，過去民間常用以墮胎。

榧子和大米可以一起吃嗎

可以一起吃。

榧子仁、大米適量熬成濃羹，有健脾益氣、養胃補虛的功效。適用於脾胃虛弱、久病氣虛、體倦肢軟、食慾不佳者食之。

吃榧子要注意什麼

1、榧子與綠豆都有潤腸通便的作用，因此二者不能同食，否則容易發生腹瀉。

2、榧子有潤腸通便的作用，腹瀉或大便溏薄者不宜食用。

3、榧子性質偏溫熱，多食會使人體熱上火,所以咳嗽咽痛並且痰黃的人暫時不要食用。因爲食用榧子有飽腹感，所以飯前不宜多吃同，以免影響正常進餐，尤其對兒童更應注意。