現代生活中，面對各種美食的誘惑，難以推卻的應酬，糖友們如何“管住嘴”呢？不妨參看以下一些飲食管理方法。在健康問題上，最好的醫生是自己早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。現在的人相反了，早上馬虎，中午對付，晚上大吃大喝，這就是百病之根。早上這頓飯，等於吃補藥，是最重要的一頓飯，一定要吃營養早餐。主食必須要有蔬菜加水果，早餐營養不好，中午、晚上是補不回來的。
1、不貪嘴，有節制俗話說，“民以食爲天”，但糖友們可不能放鬆警惕，在堅持總量控制、平衡膳食、定時定量、少食多餐、有粗有細、不甜不鹹、一日三餐、七八分飽這些原則的基礎上，還要切記不貪嘴，有節制。
2、注意烹調方式如今，生活條件大爲改善，菜式豐富多樣，面對各種舌尖上的誘惑，糖友們要學會選着吃，宜選擇煮、蒸、清炒、涼拌的食物，避免油煎、油炸的食物，控制總熱量的攝入。
3、吃得少不如吃得妙一味的少吃並不見得血糖就能控制好，還要保證基本的營養需求，所以科學進餐很重要。每口食物應咀嚼20次以上，每次用餐時間不少於20分鐘。兩餐的間隔時間在5-6小時左右，晚餐最好不超過7點。進餐順序也有講究，應先喝小半碗湯，接着吃蔬菜，然後再吃肉、魚、蛋等蛋白質食物，最後是主食，這樣能有效減少脂肪和熱量的攝入，控制血糖的效果會更好。
糖友們最好不要飲酒，最好是以茶代酒。有時爲了不使共餐者掃興，在病情允許的情況下可以適當飲酒，禁飲高度烈性白酒，可飲一小杯乾紅或啤酒，飲啤酒不超過285毫升，飲紅酒不超過100毫升。注意不要空腹飲酒，飲酒前宜先吃點主食（喝酒時一餐總的主食量應減去半兩），不要喝太快，更不要喝太多，邊喝酒邊吃菜和主食。
