三伏天是一年最熱的時候，此時如果不開空調的話對身體有哪些好處呢？三伏天不能吃冰這一點又是不是真的呢？
三伏天是人體陽氣最爲旺盛的時間，此時身體的代謝速度非常快，此時開空調會影響身體代謝和排汗。如果開空調的話，則可以加速體內代謝產物、垃圾的排出，能起到瘦身減肥、美容養顏等作用。
空調中含有大量的細菌、微生物、粉塵、蟎蟲等有害物質，在吹空調時，房間密閉性較強，空氣流通差，會導致這些有害物質進入呼吸道內引起呼吸道不適。如果能堅持不吹空調的話，就能大大降低呼吸道疾病發生機率，緩解身體不適。
三伏天長時間吹空調會導致因溫差過大而引發感冒，同時還會降低身體免疫力，如果堅持不吹空調，就能避免室內外溫差過大情況，同時身體的各項機能也能保持平衡，這樣能降低感冒的發生。
空調在運行過程中會帶走空氣當中的水分，使得空氣變乾燥，所以長期導致空調房內會出現皮膚緊繃乾燥的情況。而不開空調能減少皮膚水分的流失，同時還能增加皮膚的代謝功能，起到保護皮膚的作用。
儘量少吃。
三伏天期間是可以吃冰的，但是要儘量少吃，三伏天是一年當中最炎熱的時候，此時適量吃一點冰能起到清熱消暑的作用，同時還能預防中暑。但不可過多食用，一味用寒涼之品會對脾胃造成損傷，同時會損耗人體的陽氣，很容易引發腹痛、腹瀉等腸胃不適症狀。
適合。
三伏天和鍛鍊身體是不衝突的，但是由於此時氣溫較高，所以儘量選擇早晨或者傍晚時間進行鍛鍊，以免氣溫過高導致中暑發生。另外三伏天不宜進行過於劇烈的運動，不然會加速體內陽氣損耗，建議可以選擇慢跑、游泳、瑜伽等比較輕柔的運動。
