三伏天馬上就要到了，但是每年的三伏天都流傳這養生不可以吃冰涼的食物說法，可三伏天這麼熱，不吃冰涼的東西還真是難以辦到，不知道這說法的根據是什麼呢？下面就來具體講解下有關三伏天吃涼的食物問題，趕緊來看看吧。
主要是看人決定。
傳統說法冬爲陰、夏爲陽，在夏季三伏天的時候，此時自然界和人體陽氣最旺，如果吃多了冰涼食物容易耗傷人體陽氣，損害機體的脾胃功能，增加身體寒溼之氣，但其實三伏天對於健康人羣來說是可以吃冰涼食物的，不過要控制好量，不能多吃，以免刺激脾胃，導致健康不適，另外有些人腸胃功能不好額情況下也是不宜吃冰涼食物，最好吃跟身體溫度接近的食物，既不涼也不熱。
其腸胃功能較弱，水都要控制喝，涼的食物更不宜喝，尤其是冰激凌、冰酸奶。
哮喘患者的氣道反應性增高，在冷飲經過食管時，可能會使氣管溫度驟降，產生支氣管收縮，可能會誘發哮喘。
吃了冰淇淋頭疼的人還真有，具體表現爲吃了冰激凌後，由於嘴裏較低的溫度刺激上牙膛子的血管收縮，然後就覺得頭疼，通常是額頭疼，所以不宜吃。
由於各種口腔問題，讓敏感的牙齒根部暴露在外，無論是吃冷的，還是熱的東西，都可能會感到特別疼，這種人需要儘早去口腔科治療。
大部分冷飲中，如冰牛奶，冰激凌，冰棍都含牛奶，雖然量不多，但是吃了之後就會引發拉肚子等不適症狀。
腸易激的症狀多種多樣，其中有些人就是一吃涼的就拉肚子，所以中招的人就不要再吃涼的了。
經期女性應控制吃冰涼食物，可以避免給子宮帶來刺激，防止出現痛經、經血量減少、經期縮短等異常現象。
能喝。
喝中藥主要是因病治療，不講究什麼時期服用，但要注意中藥大部分味道較苦，而三伏天人胃口不好，喝了中藥後更是沒有食慾，建議放在飯後喝爲好，以免影響食慾，長期下去導致營養不良，另外中藥裏有很多辛溫性質的藥材，如三伏天喝中藥後出現上火現象，建議減少辛溫藥物的用量，嚴重的話，可以喝些菊花茶，金銀花茶降火。
能。
俗話說：“冬吃蘿蔔夏吃薑。”姜具有溫補的作用，三伏天可以適量吃些姜，溫補陽氣、驅寒暖胃、化痰止咳、開胃助消化、預防感冒，但要注意姜辛辣，性溫，一天喝一杯薑茶即可，喝多了會刺激腸胃，引發上火等不適症狀。等各種功效。
