一般在月經第3~4天洗澡最佳，但並沒有固定的時間限制。可根據女性經期身體狀況選擇合適的時間洗澡。具體分析如下：
一般女性在月經期前兩天時出血量較大，並伴有不同程度的痛經不適症狀，身體免疫力相對較差，此時洗澡容易受寒引起感冒不適，儘量不要在月經前兩天洗澡。月經3~4天時屬於月經中後期，月經量逐漸減少，痛經症狀也減輕或消失，此時可選擇淋浴洗澡，有利於身體的清潔和衛生，洗澡後及時擦乾身體，注意保暖，避免受風寒。
月經期洗澡的時間並沒有特定限制，若體質較好，如明顯痛經不適症狀，整個月經期都可以洗澡，但要避免使用冷水洗澡，不能盆浴。
建議注意經期的衛生，洗澡時避免盆浴，洗澡後避免受涼感冒，注意保暖。
