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經期吃紅薯好嗎

來源:樂哈養生館    閱讀: 1.2W 次
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經期吃紅薯有一定的好處,可以適量吃。具體情況分析如下:

經期吃紅薯好嗎

紅薯屬於一種比較常見的食物,含有的營養成分比較豐富,比如礦物質、維生素、纖維素、蛋白質、糖分等,適量吃可以給身體補充所需要的營養物質,對於增強體質有一定的幫助作用,而經期通常抵抗力會有所下降,容易使機體受到病原菌感染而發生感冒、陰道炎、宮頸炎等,經期吃紅薯有一定的好處,但是不可以多吃,要適量,避免給胃腸道增加負擔。

經期注意不可以吃辛辣、刺激的食物,避免出現痛經的現象。

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