溫灸是生活中常見的一種養生方法，深受人們的喜愛和歡迎，那麼溫灸的功效與作用？溫灸的方式和注意事項是什麼？
溫灸主要是用陳艾等藥材製成的，融入數位中藥、藏藥合制而成，火柔而溫，滲透力極強，能溫經散寒，以火攻邪，中醫認爲人體正常生命活動，有賴於氣血的作用，氣血不足、運行不暢就容易衰老生病，因此適當的進行溫灸對人體是具有好處的。
要知道溫灸療法所用的藥艾，具有芳香走竄的特性，燃燒時所散發出的溫熱與特殊氣味，能夠快速的開通人體的經絡，加速人體的氣血循環，具有一定行氣活血的作用。
溫灸療法補益強身，可以幫助激發人體免疫系統功能，促進新陳代謝，強內通外，因爲具有特殊的純陽之性，能使人陽氣足，精血充沛，固體強身，增強人體消化、循環、排泄的作用。
溫灸本身就是生活中常見的一種養生保健法，經常進行可以幫助增強人體抵禦細菌以及微生物的能力，從而可以增強人體的體質，有利於人體適的身心健康。
去藥店買回艾條，然後將點燃的艾條對準穴位，距皮膚3-5釐米進行薰灸。以局部有溫熱感而無灼傷爲宜，一般每處灸5-7分鐘，至皮膚紅暈爲度。第一次施灸可以將中指、食指分開放在穴位兩側，通過手指來感覺局部受熱的程度。
將艾條點燃端先在選定的穴位薰灸，距離皮膚3釐米，至局部有灼熱感時，在此距離做平行往復迴旋施灸，以局部潮紅爲度。
一般用艾柱，爲一次使用劑量的“小艾條”。施灸時，用薑片、蒜片、食鹽、附子餅等間隔物將艾炷與皮膚隔開。
適宜人羣：寒性體質、體弱者、陰虛陽亢、邪熱內盛者。
禁忌人羣：熱性體質、經期女性、高熱以及大飢大飽者。
