酒釀蛋是利用酒釀和雞蛋製作的美食，它的味道甜甜的帶有一些酒味，但是卻有着許多的好處，那麼每天吃酒釀蛋好嗎？
可以，但是要適量。
酒釀蛋中的主要食材就是酒釀和雞蛋，還可以根據自己的口味加入紅糖和生薑，它味道甘甜，略酸，其中還含有豐富的維生素、糖分、蛋白質、有機酸等多種營養成分，具有增進食慾、促進消化、活血消腫的作用，酒釀蛋的營養和食用價值都很高，一般情況下是可以天天食用的，但是要注意用量，不宜食用過多，否則會引起腸胃不適，建議一天吃1個酒釀蛋即可。
酒釀蛋晚上吃比較好。
1、酒釀蛋中含有一定的酒精，早上體內分解酒精的酶含量較低，食用酒精不容易代謝，因此容易出現酒精長時間在體內的情況，對身體不利;並且空腹食用酒精會出現傷害腸胃的現象。
2、晚上食用酒釀蛋，有利於胸部的發育，並且晚上食用適量的酒精可以促進睡眠。
青春期可以食用酒釀蛋。可以食用酒釀蛋的人羣，食用適量的酒釀蛋基本上沒有副作用，因此青春期可以食用酒釀蛋，可以促進身體的發育和代謝，補充營養，還能補充氣血，因此青春期可以食用酒釀蛋。
1、酒釀蛋豐胸在經期前後三天食用效果最好，因爲經期前分泌雌激素的腺體已經在分泌雌激素，此時食用酒釀蛋可以促進雌激素的大量分泌;而經期後食用酒釀蛋可以爲胸部豐滿提供原料。
2、而不爲了豐胸食用酒釀蛋的話，哪一天都可以吃，跳過經期就可以了。
