爆米花容易發胖嗎

爆米花是我們常見的休閒小零食，特別是看電視、電影的時候經常會選擇爆米花。爆米花香甜酥脆，不知不覺中就會吃很多。那爆米花容易發胖嗎？

爆米花容易發胖嗎

容易發胖。

少量吃一點爆米花是不會發胖。但爆米花中熱量高，多吃爆米花是很容易導致肥胖的。

吃爆米花發胖的原因有哪些

1、爆米花中的澱粉和焦糖會熱量很大，多吃這樣的爆米花是容易引起肥胖問題的。

2、有的爆米花中會加椰油或其他食用油，這些油脂也是造成肥胖的原因之一。

3、休閒時候吃爆米花而又缺乏適當運動，這些剩餘熱量轉化爲脂肪後造成身體肥胖。

吃爆米花有什麼影響

1、爆米花的可能添加香精色素成分，吃了這樣的爆米花不利於身體健康。

2、街頭爆米花中的鉛元素含量比較高，一次性多吃這樣的爆米花會造成體內鉛富集，長期多吃可能出現鉛中毒現象。

3、爆米花含水量少，燥熱，多吃會引起上火症狀，甚至出現口腔粘膜損傷或牙齦出血等。

怎麼吃爆米花比較好

1、一般每週最多吃1次爆米花，每次吃不超多50克。

2、吃爆米花的時候多喝水緩解口腔不適。

3、爆米花熱量高，吃完爆米花後進行適當運動，消耗多餘熱量，防止身體發胖。