蛋白質粉是很多進行運動的人都會買的一種食品，具有高蛋白的特性，還含有其他的營養成分，補充營養非常的好，那麼，蛋白質粉什麼時候吃最好呢？下面一起來看看吧！
吃飯的時候吃效果最好。
蛋白質粉中含有豐富的蛋白質，蛋白質是身體所需要的一種營養成分，適當的補充蛋白質可以促進身體代謝，有助於身體健康，一般來說，每天在膳食中合理的食用肉蛋奶可以攝取足夠的蛋白質，所以一般人不需要特意補充蛋白質粉，若是有需要的人羣可以在吃飯的時候適當的食用一些，進食的時候食用蛋白質粉也可以增加蛋白質粉的吸收和利用率，有助於健康。
如果有需要的話可以長期吃。
蛋白質粉是提純的多種蛋白組合體，食用蛋白質粉可以爲身體恰當的補充一些蛋白質，有助於身體健康，一般人羣一般是不需要食用蛋白質粉的，若有食用蛋白質粉的需求的話，可以在生活中適當的食用一些，也可以長期服用，可以起到提高身體免疫力的作用，有助於健康。
視具體情況而定。
1、蛋白質粉中含有大量的蛋白質，蛋白質本身是不好消化的，對於一些腸胃較爲虛弱的人羣來說，最好是不要空腹食用蛋白質粉，空腹食用蛋白質粉會增加腸胃的消化負擔，較容易引起噁心、嘔吐等不適症狀；
2、若是腸胃比較好的話，在日常生活中可以適當的喝一些蛋白質粉，若有需要的話，空腹也可以正常服用。
有輔助減肥的效果，但具體的減肥還是要通過總熱量的控制和適度運動來達到。
蛋白質粉是有輔助減肥的作用的，因爲蛋白質粉中含有大量蛋白質，但是不含有脂肪，也不含糖，適量食用蛋白質粉不會引起熱量堆積，同時蛋白質不易消化，適度地喝蛋白質粉還會讓身體產生一定的飽腹感，飽腹感可以減少之後攝入其他食物，有利於達到減肥的效果
