蘋果是生活中常見的一種水果，很多人日常都喜歡吃蘋果，我昨天在外面的時候買了一些蘋果，感覺這次買的蘋果不算好吃，就打算將蘋果煮熟了吃，家裏面還有紅棗，準備一起煮了吃了，請問蘋果紅棗水的功效是什麼呢？下面一起來看看吧！
蘋果紅棗水的主要成分是蘋果和紅棗，這兩種食物都富含營養，蘋果和紅棗都是富含維生素、礦物質、膳食纖維、碳水化合物等營養成分的食物，適量的食用一些蘋果和紅棗熬煮而成的蘋果紅棗水可以起到補充能量的作用，病後體虛或者體質較弱的人羣長期食用蘋果紅棗水還具有調養體質的作用。
蘋果紅棗水中含有大量的膳食纖維，膳食纖維有潤腸通便的作用，可以潤滑腸道，蘋果和紅棗經過長時間的熬煮，湯水中含有大量的水分、果膠、膳食纖維等成分，食用後腸胃也好消化和吸收，經常食用可以起到潤腸的作用，可以促進腸胃蠕動，協助體內排出代謝廢物，減少有害物質對胃腸的損傷，對於經常性便祕等症具有一定的輔助治療作用。
蘋果紅棗水是一道甜品類食物，吃起來酸甜可口，也富有營養，在蘋果紅棗水中含有豐富的膠質、膳食纖維、糖類物質、多種維生素、礦物質、微量元素等營養成分，適量食用蘋果紅棗水可以爲身體補充營養、潤腸通便、促進人體的新陳代謝，還可以防止面部色素沉着，使皮膚變得潤滑柔嫩，經常食用還具有很好的美容養顏作用。
蘋果紅棗水滋味可口，營養價值高，在蘋果紅棗湯中還含有蛋白質、氨基酸、維生素以及礦物質等，經常食用蘋果紅棗水可以幫助補充人體所需營養，增強人體免疫能力，體質較爲虛弱或者病後體弱、經期體虛等人羣都可以適當的吃一些蘋果紅棗水，可以補氣補血，提升體質，讓身體更快的調養過來。
可以少量食用。
蘋果紅棗水味道可口，在蘋果紅棗水中含有較爲豐富的維生素、礦物質、微量元素等營養成分，一般人羣皆可適當的吃一些，寶寶也可以吃，寶寶適當的吃一些蘋果紅棗水可以起到補充營養的作用，不過，蘋果紅棗水中含有較爲豐富的有機酸成分，因此，給寶寶喝的話也不要喝得太多，以免引起腹瀉，反而不利於身體健康了。
