洋蔥和什麼不能一起吃 吃洋蔥時千萬別吃這些食物

洋蔥雖然具有很高的營養價值，但是如果跟錯誤的食物搭配將會產生不良的效果，那麼洋蔥和什麼不能一起吃呢？我們一起來看一下吧。

洋蔥和什麼不能一起吃

1、蜂蜜

蜂蜜和洋蔥搭配食用，容易引起眼睛不適。

2、海帶

海帶含有豐富的碘和鈣，與富含草酸的洋蔥搭配易形成結石，多食會使人便祕。

3、魚

洋蔥裏的草酸會分解、破壞海魚中富的蛋白質，並使之沉澱，不易被人體消化吸收。

4、蝦

洋蔥和蝦不能一起吃，蝦形成草酸鈣產生結石。

吃洋蔥可以減肥嗎

1、改善便祕

洋蔥的硫礦成分能促進腸蠕動，同時豐富的可溶性食物纖維能刺激腸胃運動，低聚糖也能抵制腸內壞菌繁殖，有效改善便祕情況。

2、降低血糖

洋蔥具有降血糖的作用，又不會引起低血糖，是安全又有效的健康食品。

3、改善膚色、膚質

洋蔥中含有的谷胱甘肽能抑制黑色素生成，對溼疹、皮膚炎、蕁麻疹或肝斑等有改善作用，斛皮黃酮可抗uv，具有美白效果。

4、淸血

清血排毒每週攝取足夠洋蔥的人，纖溶活性(溶解纖維使血液循環變得順暢)最高，不吃或少吃的纖溶活性低，可見洋蔥能提高纖溶活性，達到清血作用。

5、防止老化

防止老化可預防和老化有關的age物質生成，同時斛皮黃酮爲強力的抗氧化物質能抑制自由基所造成的老化。

洋蔥的不宜人羣

1、患有皮膚病的病人不宜吃洋蔥。

2、患有眼睛類疾病的人不能吃洋蔥，病情會加重。

3、患有腸胃疾病的病人不能吃洋蔥，容易導致病情加重。