荸薺和牛奶都是比較常規的食物，營養也比較豐富，因此很多人會食用一些荸薺和牛奶，想知道荸薺能和牛奶一起吃嗎？荸薺和牛奶一起怎麼做好吃？
能一起吃。
從食物性味上而言，荸薺性寒，味甘；牛奶性平，味甘，性味之間不衝突。並且荸薺中蛋白質和脂質的含量較低，和富含乳蛋白和乳脂的牛奶一起食用，可以均衡營養，有利於營養的吸收和補充。並且荸薺和牛奶中也不含有會相互反應的成分，因此能一起吃。
1、將200克荸薺洗淨，去皮，切成小塊，入水鍋中，大火煮開，轉小火燉煮20分鐘，將荸薺撈出。
2、將400毫升牛奶倒入奶鍋中，小火煮沸，加入荸薺塊攪拌均勻即可。
3、喜歡甜一點口味的可以稍微加一些蜂蜜調味，就是美味的荸薺牛奶飲了。
荸薺100克，牛奶200克。
荸薺和牛奶都是比較常規的食物，但是荸薺性寒，因此不建議一次性食用過多，控制在100克就可以了，而牛奶飲用200克到400克都不是問題，可以看自己需求飲用。
對荸薺或者牛奶過敏的人羣不能食用荸薺牛奶飲，很容易出現體內免疫系統紊亂導致過敏的情況，可能伴有肌膚紅腫、腹瀉、噁心等不適情況，因此不能食用。
一些人羣對於普通牛奶中含有的乳糖不耐受，會出現腹瀉的情況，這種人羣食用荸薺牛奶飲需要使用零乳糖的牛奶。
荸薺和牛奶都是比較常規的食物，營養也比較豐富，因此很多人會食用一些荸薺和牛奶，想知道荸薺能和牛奶一起吃嗎？荸薺和牛奶一起怎麼做好吃？
1、荸薺有可能有寄生蟲，因此荸薺和牛奶一起吃的時候不能用生的荸薺，需要將荸薺煮熟，避免寄生蟲感染。
2、牛奶中有很多易氧化分解的營養成分，因此煮牛奶的時候不要溫度過高，控制微沸即可，也不可長時間煮制，微沸即可停止。
3、荸薺吃多了會加重腸道的滑利性，再飲用大量的牛奶可能會拉肚子，因此需要控制食用荸薺和牛奶的量。
