在民間,有時候家裏小孩咳嗽,老人總會煮冰糖蘿蔔水給孩子喝,止咳效果非常好,那麼冰糖蘿蔔水煮多長時間呢?
30分鐘左右。
冰糖蘿蔔煮水時,需要將3碗水小火煮至剩下1碗水,這個過程需要30分鐘左右。
食材:白蘿蔔300克(不去皮),冰糖50克。
做法:
1.將白蘿蔔洗淨,不去皮,切小塊或者切絲都可以。
2.將白蘿蔔放入鍋中,加入水300毫升,打開蓋,小火煮,煮至湯水剩100毫升,這個過程需要30分鐘左右。
3.加入冰糖,再煮10分鐘即可。
4.濾掉蘿蔔渣,喝蘿蔔水。
白蘿蔔燉冰糖水有止咳效果,但是隻對痰熱咳嗽管用。
蘿蔔性涼,味甘、辛,歸肺、胃、大腸經,有消食化痰、清熱生津、止渴的功效;冰糖性平,味甘,歸肺、脾經,有清熱潤肺、止咳化痰、祛煩消渴的功效。將二者一同煮成冰糖蘿蔔水,能夠達到潤肺化痰、止咳、生津、解渴的功效。
如果患有風熱咳嗽,有咳嗽有黃痰、痰不易咳出、咽乾疼痛、口渴、舌苔薄黃等症狀時,可以試試吃冰糖蘿蔔水進行食療。
一般冰糖蘿蔔水止咳一星期爲一個療程,也就是說一個星期會看到症狀改善。
如果如果連續喝1星期的冰糖蘿蔔水之後,咳嗽症狀沒有好轉,或者出現症狀加重的情況,那麼考慮食療方不對症,或者症狀較嚴重,建議及時就醫治療。
建議在飯後半小時左右飲用,每天喝1-2次,每次喝50-100毫升。不宜喝超過一星期。
冰糖蘿蔔水的副作用主要與不正確的食用方法和食用人羣有關。
糖尿病、高血糖的的人羣,是忌喝冰糖蘿蔔水的,但是如果沒有注意禁忌,導致糖尿病、高血糖人羣喝了冰糖蘿蔔水,那麼可能會引起血糖異常迅速升高,而當血糖高於13.9mmol/L以上就是危險的了,易發生酮症。
前面說了,冰糖蘿蔔水適合熱性咳嗽,如果沒有進行辯證,給寒性咳嗽者運用冰糖菠蘿水來食療,那麼不僅無效,甚至會加重寒咳症狀。
一些久咳的人羣,由於肺氣損耗,常有氣虛、體乏症狀,在止咳的同時還需要補氣,而白蘿蔔具有下氣的功效,如果沒有正確辯證,選擇了冰糖蘿蔔水進行食療,可能會加重氣虛、體乏的症狀。