現在一些人都注重養生，都喜歡吃營養價值豐富的水果蔬菜，現實生活中有營養價值的蔬菜水果有很多，比如胡蘿蔔，胡蘿蔔的營養？
胡蘿蔔的營養
胡蘿蔔色澤豔麗，香脆多汁，香甜可口，深受人們喜愛。 而胡蘿蔔的營養價值比較高，含有豐富的維生素C、B族維生素、木質素、胡蘿蔔素、蛋白質、鈣、磷、鐵等礦物質元素，可以滿足人體所需的各種營養。
適量吃一些新鮮的胡蘿蔔，可以補充維生素，有效增強人體免疫功能，還可以降低血糖和血脂，有預防血管硬化的作用。
胡蘿蔔還是一種非常有營養的蔬菜，又稱胡蘿蔔。 胡蘿蔔含有大量的維生素A、胡蘿蔔素、鈣離子、鐵離子和大量的膳食纖維。 適量吃一些胡蘿蔔，可以有效緩解眼睛疲勞，改善夜盲症，還能補充身體所需的鐵離子，改善缺鐵性貧血症狀。 並能起到一定的增強機體免疫力，增強血管彈性，預防心腦血管疾病的作用。 胡蘿蔔含有一定的降血糖成分，能有效降低血糖，預防心腦血管疾病。希望這篇回答對您有所幫助，祝您身體健康，生活愉快。
