吃龜苓膏可以滋陰補腎、提高身體的免疫力和抵抗力，增強體質。還能預防疾病，美容養顏，排出體內毒素，促進皮膚的新陳代謝。如果體內溼氣太重，吃龜苓膏還可以除去體內的溼氣，緩解疲勞。還能潤燥護膚、消除暗瘡、調理肺腑、清熱解毒等好處。
龜苓膏的功效與作用
1、去火祛溼：
龜苓膏能夠去除燥熱，緩解咳嗽感冒。常吃龜苓膏能夠預防痱子等病症，具有清爽身體的效果。
2、調節血脂：
龜苓膏的多種食材熬製在一起之後功效更高，具有多種活性成分。它能夠保護血管降低血脂，清除血管內的毒素和廢物。並且它本身的熱量是比較低的，不會造成吸收負擔，是很好的甜品選擇。
3、美容皮膚：
龜苓膏含有的氨基酸、蛋白質等營養能夠滋養皮膚，補水養體，減少痘痘和過敏症狀。促進皮膚的更新，讓角質有自然代謝。它還有延緩衰老，修復屏障的作用，讓皮膚得到全方位的保護。
4、潤肺補腎：
龜苓膏對臟器有滋養作用，能夠提高精力防止上火。純中藥熬製藥食兩用對人體沒有副作用，可以放心食用。
5、保護生殖系統：
龜苓膏度對女性生殖系統有保護作用，緩解炎症的產生，平衡生殖道環境平衡，讓女性沒有生殖煩惱。
哪些人要多食用龜苓膏
1、容易上火的人可以多吃一點，幫助清熱解毒。
2、體內溼氣太多的人，可以除溼去熱。
3、患有多種口腔潰瘍、口燥咽乾、失眠多夢、習慣性便祕、急、慢性泌尿系統感染的人
4、便祕很嚴重的人，可以幫助通便排便，保持大便通暢，排出體內毒素。
