龜苓膏在生活中是很受歡迎的，但還是有很多人不知道什麼是龜苓膏，那龜苓膏是幹什麼的？龜苓膏的功效與作用是什麼？一起看看吧！
龜苓膏是生活中常見的一種食物，主要是爲棕色或黑色的半流體；氣微香，味甜，主要是由龜（去內臟）、地黃、土茯苓、綿茵陳、金銀花、甘草、火麻仁等食材中藥材製作而成的。
龜苓膏既可以作爲藥膳吃，也是生活中燒仙草等奶茶的配料，如今，燒仙草在生活中的應用是比較廣泛的。
龜苓膏的營養價值以及食用價值是很高的，具有一定滋陰潤燥、降火除煩、清利溼熱、涼血解毒等作用。
生活中對於久病不愈，或失血過多，或思慮傷脾、暗耗陰血等導致的心煩失眠、口舌生瘡以及大便乾燥等具有很好的緩解治療作用。
日常生活中適量吃一些龜苓膏，可以爲身體補充營養，對於提高人體免疫力效果是比較好的。
龜苓膏雖好，但以下人羣要注意慎食：
1龜苓膏性質寒涼，因此對於脾胃虛寒的人羣來說，要少吃，否則很容易導致其不適症狀加重。
2對於近期女性來說，經期期間一定要注意少吃寒涼的食物，所以也要少吃龜苓膏，避免導致腹痛、腹瀉等不適症狀發生。
3龜苓膏中的糖分也是比較高的，攝入體內後可能會導致人體血糖升高，因此對於糖尿病患者來說，應該少吃或者不吃。
建議一天的量控制在100-150克左右即可。
龜苓膏雖好，但畢竟還是具有一定藥用作用的，過量吃可能會加重人體胃腸道負擔，加上龜苓膏本身性質寒涼，人體過量吃可能會導致寒氣加重，出現腹痛、腹瀉等不適症狀發生，對人體的健康造成威脅。
