在中樞神經系統的控制下，人體的各個系統分工合作，密切配合，保證了人體生命活動的正常進行，那麼怎樣可以提高免疫力和抵抗力？
怎樣可以提高免疫力和抵抗力
一般情況下，可以從改善日常生活方式、加強運動兩方面提高免疫力和抵抗力。具體分析如下：
一、改善日常生活方式
1、飲食
注意飲食健康，營養均衡，食物要多樣化，多吃富含礦物質維生素的新鮮蔬菜和水果，以及富含蛋白質的各種肉類、海產品和牛奶等，這些物質可以影響各類免疫細胞的數量和活力。
2、睡眠
提高睡眠質量，良好的睡眠可以促進體內白細胞增多，加強肝臟的解毒功能，消滅體內入侵的細菌和病毒等病原體。
3、適當減壓
學會調節情緒，保持樂觀心態。
二、加強運動
每天進行適量的運動，不但可以增加免疫細胞的數量，還能增加免疫系統的功能。
除了上述方式，還可以採用其他方法。對於免疫力、抵抗力重度低下的病人，以及既往多有基礎疾病，可以使用免疫增強劑，如胸腺肽、轉移因子等，或者通過靜脈直接輸注丙種球蛋白。
免疫力低下的患者很容易發生各類感染，包括細菌感染、病毒感染、真菌感染，而且很容易發生反覆的感染，久病不愈。同時患者很容易發生腫瘤，這是因爲免疫功能低下，對免疫的監視能力減弱，腫瘤細胞得以生成。希望這篇回答能幫助到您！
