生活中有很多食物都具有回奶的作用，而對於產婦來說，在哺乳期間是不建議多吃這類食物的，那馬蘭頭有回奶的作用嗎？
一般不回奶。
馬蘭頭中並不含有會導致回奶的成分，因此食用後一般是不會導致產婦回奶的，而且馬蘭頭的熱量也比較低，其中還含有豐富的蛋白質、纖維素、維生素和礦物質。
而產婦在剛生產完寶寶的時候，身體是十分虛弱的，而且體重也會有所上升，此時適量地吃一些馬蘭頭的話不僅可以爲人體補充豐富的營養物質，而且還能促進腸胃的蠕動，防止多餘的脂肪堆積在體內。
可以適量吃。
馬蘭頭中含有非常豐富的營養物質，在哺乳期間適量地吃一些馬蘭頭的話可以爲產婦補充多種營養物質，不僅有利於產婦的身體恢復，而且對於寶寶的生長發育來說也有一定的積極作用。
而且馬蘭頭的口感十分清新，對於一些哺乳期間食慾不振、胃口不好的產婦來說適當地吃一些馬蘭頭還具有促進食慾的作用。
常見的回奶食物有生麥芽、苦瓜、苦菜、韭菜、山楂、冬瓜、馬齒莧等，以及花椒、茴香、八角等辛香調味料也都具有回奶的作用。
如果還在哺乳期間的話那麼就需要儘量少吃這類食物，以免影響乳汁的分泌；但是如果在回奶期間的話，則可以適量多吃一些這類食物，而且要避免多吃含脂肪和蛋白質較多的食物，少喝湯湯水水的食物。
多吃富含蛋白質和脂肪的食物、多喝湯。
如果想要增加奶水的話，那麼建議產婦可以多吃一些富含蛋白質和脂肪的食物，比如牛肉、魚肉、蝦肉、牛奶、雞蛋等，同時在保證蛋白質和脂肪攝入的前提下也要多吃水果和蔬菜、多喝湯來保證營養的平衡。
除了食物之外，平時也可以儘量讓寶寶多吸吮乳頭，從而使身體產生泌乳素，起到刺激乳汁分泌的作用。
