白蘿蔔煮水喝有什麼功效和作用 白蘿蔔煮水喝能減肥嗎

白蘿蔔是生活中常見的一種根莖類蔬菜，將其煮水喝對人體健康是很好的，那白蘿蔔煮水喝有什麼功效和作用？白蘿蔔煮水喝能減肥嗎？一起看看吧！

消食化積

白蘿蔔是十字花科蘿蔔屬植物的根莖類蔬菜，味甘辛性涼，其中含有大量的維生素、纖維素等成分物質，其中纖維素可以促進人體腸胃蠕動，加速體內毒素以及廢物代謝，具有一定消食化積的作用。

生津解渴

白蘿蔔煮水性質清涼，其中含有大量的蛋白質、維生素、纖維素、氨基酸以及多種礦物質成分，營養價值以及食用價值比較高，適當喝具有一定生津解渴的作用，適宜口乾、口渴的人羣喝。

清熱去火

白蘿蔔煮水中，白蘿蔔性質寒涼，適量進行食用，可以幫助降低人體火氣，具有一定清熱去火的作用，適宜內火虛旺以及體內火氣中的人羣喝，對人體健康是比較好的。

美容養顏

白蘿蔔煮水中含有大量的蛋白質、維生素、氨基酸、纖維素以及多種礦物質成分，愛美人士適量喝，就可以爲其肌膚補充充足的養分，使其肌膚變的細嫩、光滑，具有一定美容養顏的作用。

利尿通便

白蘿蔔煮水中水分比較高，並且含有大量的維生素、纖維素以及鉀、鈉等微量元素，適量進行飲用，可以加速體內尿液排出，具有一定利尿通便的作用，適宜小便不利的人羣進行飲用，對人體健康是比較好的。

白蘿蔔煮水喝能減肥嗎

具有一定減肥作用。

白蘿蔔煮水是一種熱量比較低的食物，適量吃不需要擔心發胖，其次就是白蘿蔔煮水中含有大量的維生素、纖維素等成分物質，其中纖維素可以促進人體腸胃蠕動，加速體內毒素以及廢物代謝，對於減肥中的人羣來說，適量吃白蘿蔔煮水是比較好的，對其減肥具有一定促進作用。