蔓越莓的功效被上架誇大了，雖然他在一定的程度上對降低心血管病有幫助，他是也不能夠當飯吃的，一定要注意用量，那麼蔓越莓每天吃幾粒？下面一起來看看吧。
一天15粒左右，不超過50克。
蔓越莓是紅色的，富含花青素，可以幫助清除自由基，緩解衰老，增加防癌抗癌的功效，對女性婦科病的預防與治療是很有作用的，多吃的話人體的吸收能力也沒有那麼多。如果平常無婦科病或胃病的情況下，建議大家可以當做零食來食用，或做成西餐配料來食用。
可以。
蔓越莓能提供人體如抗生素般的保護能力，而且這種“天然抗生素”不但不會讓身體產生抗藥性，也不用擔心會有藥物副作用產生，因此就算天天食用也沒有關係。每天喝蔓越莓果汁或是蔓越莓營養輔助品，對於人體健康很有幫助。
多吃一些蔓越莓，可以預防老年癡呆症的發生。
最新的研究發現，蔓越莓汁可降低低密度膽固醇及三酸甘油酯，特別適合女性食用。
蔓越莓可以有效抑制幽門螺旋桿菌附着於腸胃內，幽門螺旋桿菌就是導致胃潰瘍甚至胃癌發生的主因。
蔓越莓中含有的單寧酸這種物質能夠有效的防止病菌進入盆腔裏面，能夠幫助我們預防輸卵管系統發炎以及改善泌尿系統健康問題，同時對於盆腔健康的幫助更是極大的。
蔓越莓是水果中每卡路里含抗氧化成分最高的水果之一。抗氧化劑保護細胞免受促進年齡增長的自由基影響。皮膚過早衰老以及癌症，心臟病等疾病都可歸因於自由基造成的損害。
蔓越莓對心臟和血管產生不少積極的作用，蔓越莓中含黃酮醇苷，可以預防動脈硬化，動脈硬化是心臟疾病的主要原因。蔓越莓對膽固醇水平有積極的影響效果，並能防止動脈受某些酶的影響而變窄，從而促進血液循環。
蔓越莓的防粘附機制在口腔中也起作用，定期地用蔓越莓提取物漱口可以減少唾液中的細菌數。牙周炎是隨着年齡增長導致牙齒脫落的主要原因，使用蔓越莓提取物漱口，可以減少病菌粘附在牙齒和牙齦周圍，從而減少牙周炎的發生。
蔓越莓中含有多種黏膜修復物質，如兒茶素、原華青素等在清除婦科毒素的同時，在陰道褶皺等處，先修復破損的內皮細胞，清除病菌毒素着牀的各處死角。並在整個陰道系統內生成一道蔓越莓隔離屏障，使外源性和內源性的病毒無處藏身。
