長期食用阿膠棗有益氣補血、美容養顏、健脾胃助消化之效,適宜各類人羣,下面推薦一款蔓越莓阿膠棗養顏羹。
主要食材:阿膠棗10顆。
其他食材:百合幹8個、銀耳1朵、薏仁2把、蔓越莓10粒、蜂蜜1勺、煉奶半勺。
1.準備好阿膠棗,百合幹,薏仁米。
2.鍋裏倒入溫開水,放入薏仁米,百合乾和銀耳浸泡30分鐘。
3.浸泡好的百合乾和薏仁米,倒入煲湯鍋,並加入水,調製高溫檔位。
4.待水煮沸時,繼續放入阿膠棗和銀耳,調製小火檔位慢燉。
5.一個小時後,加入蜂蜜和煉奶即可享用。
活血化瘀、降血脂、降血壓。