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兔肉怎麼做好吃 兔肉的家常做法

來源:樂哈養生館    閱讀: 5.04K 次
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兔肉,是我國居民常食用的肉類之一。兔肉在國際市場上享有盛名,被稱之爲“保健肉”、“葷中之素”、“美容肉”、“百味肉”等。那麼兔肉怎麼做好吃呢?

兔肉怎麼做好吃

菊花芹菜煲兔肉

原料:菊花20克,芹菜50克,兔肉150克,姜5克,蔥10克,蒜10克,鹽3克,素油30克。

做法:

1、把菊花洗淨,去雜質,芹菜洗淨,切4釐米長的段。

2、兔肉洗淨切4釐米見方的塊,薑切片,蔥切段,蒜去皮切片。

3、把炒鍋置武火上燒熱,加入素油,六成熟時加入姜、蔥、蒜爆香,隨即加入兔肉、芹菜、菊花、鹽炒勻,加水300毫升,用文火煲30分鐘即成。

功效:具有補氣血、美容顏、降血壓的功效。

扣肉仔兔

原料:兔肉1000克,甘薯粉250克,豬肉(肥瘦)200克,幹辣椒25克,豆瓣、姜、蔥、豆粉、大蒜、花椒、味精、鹽、香油、色拉油各適量。

做法:

1、將仔兔砍成6塊,用姜、蔥碼味吃水。

2、兔肉加鹽、水、豆粉、色拉油拌勻待用,甘薯粉用熱水漲發好。

3、鍋內放油,待油溫升至三成熱時,下兔塊滑成半生熟,撈起。

4、鍋洗淨置火上,下油,加豆瓣、幹辣椒、姜、蒜炒香,加入鮮湯,打去渣,吃入味,下兔塊、甘薯粉煮熟,撈入盆中。

5、再把扣肉翻扣在上面,湯內打加香油、花椒油,再把湯汁淋入盆內即可。

功效:具有促進兒童生長發育的功效。

黑椒兔丁

原料:兔肉500克,松子仁30克,香菜20克,料酒、鹽、醬油、味精、幹辣椒、姜、大蔥、胡椒粉、澱粉、香油、植物油各適量。

做法:

1、將香菜擇洗乾淨,切成段,幹辣椒洗淨切成絲。

2、姜一半去皮洗淨切絲,另一半洗淨切成片,蔥去根切成段,備用。

3、兔肉刮洗乾淨,切成小丁,用料酒、精鹽、醬油、蔥、姜醃漬片刻,均勻拍上生粉。

4、油鍋上火,燒至七成熱時放入兔丁,炸成金黃色撈出瀝油。

5、原鍋留少許底油,放入幹辣椒絲、薑絲煸出香味,烹入少許料酒,倒入炸好的兔丁,撒上味精、胡椒粉(黑胡椒粉)、松仁(熟松仁)翻炒均勻,淋上香油,最後撒上香菜小段即可。

功效:具有增強免疫系統的抗感染能力的功效。

香菇蒸兔肉

原料:兔肉500克,鮮香菇60克,姜、鹽、江米酒、花生油、白砂糖、味精、芡粉、香油各適量。

做法:

1、將香菇剪去蒂,用清水浸軟,切條。

2、生薑刮皮,洗淨,切絲。

3、兔肉洗淨,切小塊。

4、把兔肉、香菇放入碟中,用薑絲、精鹽、江米酒、花生油、白砂糖、味精、芡粉拌勻,放入鍋中,武火蒸至剛熟,淋少許香油即可。

功效:預防慢性病具有很好的功效。

兔肉怎麼做好吃 兔肉的家常做法

兔肉有什麼營養價值

兔肉中含有多種維生素和8種人體所必需的氨基酸,尤其是人體最易缺乏的賴氨酸、色氨酸含量較多,尤其兔肉含蛋白質高達70%,高於一般肉類。經常食用兔肉,可以保護皮膚細胞活性,維護皮膚彈性,防止有害物質沉積,有助於兒童健康成長,保護血管壁,阻止血栓形成等。

兔肉的飲食宜忌

1、大多數人都可以食用兔肉,尤其適宜老人、婦女食用,也適宜肥胖者和肝病、心血管病、糖尿病患者食用。但是不適宜孕婦及經期女性、有明顯陽虛症狀的女子、脾胃虛寒者食用。

2、另外,食用兔肉時,應該避免與雞蛋同食,因爲兩者都含有一些生物活性物質,一起進食會發生反應,刺激腸胃道,引起腹瀉。兔肉也不宜與橘子同食,因爲兩者都屬性味寒涼的食物,同食會使脾胃虛寒,尤其是素體陽虛的人更易引起腹瀉。

兔肉的選購儲存

1、選購兔肉時,應該選擇肌肉有光澤,紅色均勻,脂肪潔白或黃色,具有正常氣味,用手按壓,能夠恢復原狀的新鮮兔肉,而不要選擇肌肉色稍暗,脂肪缺乏光澤,稍有氨味或酸味及異味,按壓凹陷不能恢復原狀的劣質兔肉。

2、儲存兔肉時,最好放置冰箱冷凍儲存,溫度越低,保存期越長。

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