炎炎夏日,一年一度的三伏天即將到來,全國絕大部分地區已經進入了高溫時節,還沒開始的三伏天讓人“聞風喪膽”,那麼,三伏天什麼時候結束?三伏天吃什麼食物好呢?下面跟着小編一起來看看吧。
一、三伏天什麼時候結束
今年7月16日正式進入三伏,歷經四十天的高溫,三伏纔會結束,即8月24日結束。
三伏又分爲初伏、中伏、末伏。
2022年7月16日至7月25日爲初伏;
2022年7月26日至8月14日爲中伏;
2022年8月15日至8月24日爲末伏。
三伏是如何計算的?
一般是在每年農曆的夏至日後的第三個天干的庚日,就是初伏的第一天,每十天爲一伏,立秋後的第一個庚日爲第三伏。
一般而言,中伏爲10天,爲什麼今年的中伏是20天呢?
今年的立秋是在農曆的八月七日,在第五個庚日之後。立秋後的第一個庚日,也是夏至的第六個庚日,是庚子日,在農曆的八月十五日。按照老祖宗的說法,第五個庚日在立秋之前,中伏便有二十天,民間稱之爲是“兩個中伏”。
二、三伏天吃什麼食物好
1、苦瓜
苦瓜雖苦但能促進飲食、消炎退熱,苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食慾,健脾開胃。讓我們在炎熱環境中也有正常的食慾。
2、生薑
夏天早上吃薑,保健養生效果好。此時吃薑,生髮胃氣,促進消化。薑湯具有提神醒腦,排汗降溫等作用,夏天可有效緩解頭暈、心悸、噁心等症狀。
3、綠豆
夏季常喝綠豆粥,不僅有清熱解暑、止渴健胃、增強食慾的作用,還有抗菌抑菌、降血脂、降低膽固醇、排毒養顏、抗衰老等功效。