2022年的三伏天就快要到了，很多人都會趁着三伏天的時候來養生，那2022三伏天吃什麼呢？
2022三伏天吃什麼
“頭伏餃子，二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”
三伏天一般可以分爲頭伏、中伏和末伏，而在民間一般有“頭伏餃子，二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”的說法，所以一般在頭伏的時候可以吃餃子，而在中伏的時候吃麪條，末伏的時候則吃烙餅攤雞蛋。
但是對於不同的地區來說，其習俗也有可能會有所不同，有些地區也有在三伏天吃羊肉、狗肉的習慣，建議可以可以根據當地的習俗以及個人的口味愛好來進行選擇。
爲什麼三伏天排寒溼最好
因爲三伏天的陽氣比較充足。
因爲三伏天是一年當中最熱的一段時間，此時大自然中的陽氣十分充足，所以可以滋補人體的陽氣。
而當體內陽氣充足之後，對於體內寒溼的排出就有一定的幫助，從而可以減少某些疾病在冬天復發或加重的風險，比如呼吸道疾病等，這也符合中醫養生裏面“冬病夏治”的概念，因此對於一些體內寒氣、溼氣較重的人羣來說，可以利用好三伏天這一段時間來養生保健。
三伏天爲什麼不能吃冰的
三伏天是一年當中最熱的時候，人體的出汗量也比較多，毛孔都處於擴張的狀態，如果突然一下子吃冰的話，那麼在低溫的刺激下，人體皮膚的毛孔就會收縮，此時反而會影響到體內汗液、毒素的排出，不利於人體的散溫。
而且突然進食溫度較低的食物的話，也會對人體的腸胃造成一定的刺激，此時對於一些本身腸胃功能不是很好的人羣來說還有可能會出現腹痛、腹瀉的症狀。
三伏天吃羊肉會上火嗎
因人而異。
羊肉本身的性質偏溫性，屬於溫補類的食材，食用後會增加人體內的熱氣，如果本身體內寒氣較大的話，那麼在三伏天的時候吃羊肉是不會上火的。
但是如果本身體內火氣較大，那麼吃了羊肉之後就有可能會導致體內熱氣的增加，而三伏天的天氣又比較熱，人體腸胃的消化功能不是很好，此時吃羊肉的話就有可能會出現上火的症狀。
