冬季是各種“心臟事件”的高發期，與夏季相比，冬季心血管疾病的發病率高出50%，寒冷地區溫度每降低1度，心血管疾病死亡率就增加1%。
氣候是心血管功能的晴雨表。冬季氣候寒冷，氣溫驟降，人體耗氧量增加，肌體爲保存熱量，維持正常體溫，血管收縮，易致血管痙攣，血流緩慢，血壓增高，心臟負荷隨之增大。
因此，在冬季，心血管疾病如高血壓病、冠心病心絞痛、急性心肌梗塞、心肌炎等發生的概率要比其他季節高出2~3倍。
其中，冬季有四件事情，對心臟的影響最大，以至於將生命的發動機“活活餓死”。中老年朋友一定要當心！
從高溫房間帶着汗步入室外。
容易發生心梗、心肌缺血
冬天一到，室內的暖氣開始供應。這當然是一件好事。但是，如果在房間內呆得太久，帶着微汗來到室外，則是一件危險的事情。
醫院急診科常能見到，在洗浴中心消遣完畢的人來到室外，不多時即發生心梗。還有一些中老年人，清晨時分步出家門，來到室外沒走幾步便突發心臟病。
實際上，寒冷本身就是對心臟的考驗。在低溫刺激下，血管痙攣，影響血液供應。心臟供血不足，就容易發生心梗、心肌缺血。嚴重一點的就會致命。
更主要的是，如果帶着微汗來到室外，寒邪通過肌膚腠理直入人體，就會令身體直中寒邪。所以，冬天到來，從室內走向室外這件事，我們必須格外小心。
晚上吃得多，豪飲到半夜。
容易突發冠心病
臨牀上，常見冠心病突發的患者，是在夜半時分發病。而追尋生活習慣，發現有當晚聚會、豪飲、大吃大喝的經歷。這樣的人十分多見。
晚上吃得多，脾胃消化系統就
需要更多的血液來消化食物。這
樣的影響，會持續很長時間。如
此一來，就沒有更多的血液供給
心臟。
再加上晚上血液粘稠度增高，
血流速度減慢，這就很容易導致
心梗等急性心血管事件。
早上沒有時間吃早餐，
容易形成血栓
不吃早餐，除了會讓胃腸捱餓，還會讓心臟捱餓發生心梗嗎？當然會。這是因爲，不吃早餐的人，血小板更容易粘稠和凝集，容易形成血栓。
如果早晨胃中沒有食物，人體血液裏就會形成更多的B型血栓球蛋白。這是一種能導致血液凝固，使人更加容易患上心肌梗死的蛋白質。所以，不吃早餐，的確容易讓心臟餓死。
一連幾天熬夜，拼命在規定時間內完成工作。
易發生心梗
這一點請注意提醒您的子女：到了年底，許多白領一族、商務人士進入年底收官的關鍵時期，工作強度和壓力忽然增加。連續幾天加班、熬夜成了家常便飯。
不過，急診科醫生觀察發現，有相當多的心梗患者，發病前曾經有連續加班、熬夜的經歷。值得警惕的是，哪怕是連續幾天上夜班，即便白天睡得好，也容易發生心梗。因此，年終歲尾，我們要格外愛惜生命。
喝五味子粥：增加心臟供血
配料：五味子10克、大米100克。
做法：大米、五味子，一起文火熬製。
功效：
五味子可以益氣生津，補腎寧心，特別是五味子中的五味子素、五味子丙素、去氧五味子素等，能增加心臟和冠脈血流量，調節心肌細胞和心、腎小動脈的能量代謝，改善心肌的營養和功能。
外有表邪，內有實熱，或咳嗽初起、痧疹初發者忌服。
按揉護心穴：強壯心肌護心臟
