對於有減肥需求的人來說，儘快找到健康有效的減肥方法是關鍵。那麼，喝荷葉茶能減肥嗎？這個問題讓很多肥胖人士困惑不已。其實，喝荷葉茶這種減肥方法是非常健康的，不過，前提是大家一定要掌握正確的方法，才能既輕鬆又高效的瘦下來。通過荷葉茶減肥，一定不能忽視運動，最易被肥胖人士接納的清靜運動減肥法是此種減肥方法的最佳拍檔。不過，荷葉茶比較偏涼，體質虛寒的人不適宜飲用。
材料：荷葉半張、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙。做法：將荷葉剪碎，放入水中，放在爐上用小火煮至水開，再放入山楂，煮約5分鐘。再加入肉桂及冰糖，再煮3分鐘即可。功效：塑身纖體，據說身體還會散發自然的體香。
材料：山楂15克、決明子15克、荷葉1張。做法：將山楂洗淨切片，荷葉洗淨切絲，同決明子共入鍋中，加適量水同煎。過濾去渣取汁飲用。功效：健胃整腸，散瘀化痰，行氣活血。
材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張。做法：荷葉切成細碎狀。將荷葉與其他兩種材料一起放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘後，即可飲用。功效：有效驅走身體多餘的熱氣，也能夠改善頭暈胸悶的症狀。
材料：蘑菇100克，荷葉1張。做法：先把蘑菇和荷葉洗乾淨，然後把蘑菇放入鍋內，加上一大碗水。沸騰後，把荷葉放入一起煮5分鐘加鹽即可。
對於有減肥需求的人來說，儘快找到健康有效的減肥方法是關鍵。那麼，喝荷葉茶能減肥嗎？這個問題讓很多肥胖人士困惑不已。其實，喝荷葉茶這種減肥方法是非常健康的，不過，前提是大家一定要掌握正確的方法，才能既輕鬆又高效的瘦下來。通過荷葉茶減肥，一定不能忽視運動，最易被肥胖人士接納的清靜運動減肥法是此種減肥方法的最佳拍檔。不過，荷葉茶比較偏涼，體質虛寒的人不適宜飲用。
材料：荷葉50克、綠豆50克。做法：荷葉切成細碎狀，綠豆洗淨。將綠豆放入鍋中，加入適量的水，煮開後加入荷葉，再煮約5分鐘即可。功效：有效清熱，降低血脂，幫助降壓。
材料：陳皮500克，荷葉500克，薏米100克，山楂100克。做法：將新鮮荷葉洗淨後切成絲，晾乾。然後將陳皮、山楂、苡仁者一同研爲細末;然後將陳皮、山楂、苡仁者一同研爲細末。與荷葉混勻分成100袋即可。
