一般情況下，吃多了玉米有導致血糖升高、加重腸胃負擔以及營養不均衡等壞處。
玉米是日常生活中常見的食物，含有比較高的營養價值。玉米的主要成分包括氨基酸、蛋白質、硒、鎂等礦物質元素、不飽和脂肪酸、粗纖維以及維生素C等。適量吃玉米，有增強自身免疫力、預防心腦血管疾病以及利尿消腫等好處。但是玉米吃多了，對人體健康也有一些壞處。例如玉米含有一定的糖分，過量吃玉米，容易導致血糖升高，不利於血糖控制。玉米中的粗纖維含量較高，過量吃玉米，不易於消化，容易加重腸胃負擔，出現腹脹、腹痛等症狀。同時，長期過量吃玉米，可能影響其他營養物質的吸收，可能導致機體營養不均衡。
建議日常生活中養成良好的生活習慣，合理健康飲食，避免長期過量攝入單一食物，影響身體健康。
