胡蘿蔔中含有大量的維生素A,它能有效預防結膜乾燥、夜盲症、白內障等病狀;胡蘿蔔能增加機體免疫力,抑制癌細胞的生長,從而達到防癌、抗癌的作用;胡蘿蔔的表皮中含有紅蘿蔔素,能促進血液中血紅素的增加,提高血液濃度,貧血患者可多食用胡蘿蔔。
1、益肝明目
胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素,有補肝明目的作用,可治療夜盲症。
2、健脾助長
胡蘿蔔中的維生素A是骨骼正常生長髮育的必需物質,有助於細胞增殖與生長,是機體生長的要素,所以兒童多吃胡蘿蔔對長身體長骨骼是非常好的。
3、補血
胡蘿蔔皮中所含有的胡蘿蔔素即維生素A原,可促進血紅素增加,提高血液濃度及血液質量,對治療貧血有很大作用。紅蘿蔔中還含有大量的鐵,有助於補血,所以貧血的朋友可以多吃點胡蘿蔔。
4、降糖降脂
胡蘿蔔還含有降糖物質,是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分,如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量,降低血脂,促進腎上腺素的合成,還有降壓,強心作用,是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
5、利膈寬腸
胡蘿蔔含有植物纖維,吸水性強,在腸道中體積容易膨脹,是腸道中的“充盈物質”,可加強腸道的蠕動,從而利膈寬腸,通便防癌。
6、止咳化痰
用大紅蘿蔔洗淨帶皮切塊生榨汁,有降氣化痰平喘的功效。
7、降血壓
常生食胡蘿蔔有神奇的降低血脂、膽固醇、軟化血管、穩定血壓的作用,並可預防冠心病、動脈硬化、腎結石、膽石症等疾病。