日常生活當中，生菜是茶葉當中常見的一種菜，一種常見的綠色青菜，富含高量的纖維素有助於人體的健康，有些糖尿病高血糖患者也喜歡吃生菜，那麼血糖高可以吃生菜嗎？
血糖高可以吃生菜嗎
血糖高的人可以吃生菜、菜心、芥藍、小白菜、上海青、油麥菜、春菊、芋艿葉(也叫菠菜葉)、菠菜等綠葉菜，很多綠葉蔬菜都適合。 胃不好的話請不要吃一點芥藍、白菜。 綠葉蔬菜富含膳食纖維和維生素，有助於預防三高。 西蘭花、西紅柿、茄子、黃瓜、豆角等蔬菜也很好。 維生素豐富。 另外，請不要吃碳水化合物多的土豆、藕、蒜苗、胡蘿蔔等。
血糖高的患者在飲食方面，不建議吃糖、糖、熱量高、油分多的食物。 請不要吃包裝材料表上寫有糖、葡萄糖、水果糖等成分的點心。 請不要吃甜食。 也不推薦膨化食品、餅乾、薯片等含油多的油炸食品或燒烤等熱量高的食物。 血糖高的患者，居家烹飪方法科學，以蒸、燉、煮、混勻爲主，不推薦炒菜、糖醋排骨、油炸、炒菜等烹飪方法。
在日常生活中血糖偏高的朋友應多注意飲食的搭配，營養的均衡，避免糖分較多的食物以及油炸過油的食品，以免對身體造成損害，影響到身心健康，希望這篇回答能幫助到您！
