一個蛋黃酥的熱量是多少 蛋黃酥熱量高嗎

蛋黃酥的味道十分鮮美，用麪皮包裹上一整個鹹蛋黃，烤熟之後，香味十分濃郁，但是也有人擔心這類糕點的熱量問題，那麼一個蛋黃酥的熱量是多少呢?

一個蛋黃酥的熱量是多少

每100克的蛋黃酥所含有的熱量爲386大卡，一個小蛋黃酥大約爲35克，因此它所含有的熱量就爲135大卡，需要我們跳健美操40.3分鐘才能將這些熱量消耗掉。另外，每100克的蛋黃酥所含有的脂肪大約是3.9克。

蛋黃酥熱量高嗎

蛋黃酥的熱量是比較高的，吃一個蛋黃酥所攝入的熱量就爲135大卡了，這個數值和我們吃100克的米飯所攝入的熱量是差不多的。但是一般我們肯定一次不會只吃一個蛋黃酥的，因此這樣計算下來的話，攝入的熱量並不低。

減肥期間可以吃蛋黃酥嗎

對於減肥的人羣來說，最好少吃蛋黃酥。

首先來看下蛋黃酥的製作原料：麪粉油皮200克、玉米油145克、白糖60克、麪粉油酥140克、豆沙餡250克、蛋黃20克。從這個材料來看，就可以知道，油、白糖、豆沙、蛋黃都是熱量比較高的食材，用這些食材製作出來的蛋黃酥必然是熱量很高的，而且很多人在製作蛋黃酥的時候，還會選擇用豬油，這樣做出來的蛋黃酥熱量就更高了。

蛋黃酥除了熱量高之外，其脂肪以及膽固醇的含量也是比較高的，這些都是減肥者的大忌，因此對於減肥的人羣來說，最好少碰蛋黃酥比較好。如果實在想吃蛋黃酥的話，嘗一個解解饞就可以了，一下子吃很多不僅會導致熱量攝入超標，而且脂肪、膽固醇含量也會超標，對健康是非常不好的。