蛋糕的熱量是多少大卡 蛋糕熱量高嗎

喜歡吃甜食的人對於各種口味的蛋糕一般是沒有什麼抗拒力的，但是在吃蛋糕的時候，很多人不得不考慮它的卡路里，畢竟甜食發胖，這是衆所周知的，那麼蛋糕的熱量是多少大卡呢?

蛋糕的熱量是多少大卡

每100克的蛋糕所含有的熱量爲347大卡，一個蛋糕大約爲36克，其所含有的熱量大約爲125大卡，需要我們跳健美操37分鐘才能將這些熱量消耗掉。

不過這裏的蛋糕熱量只是一個大概的數值，因爲蛋糕的種類有很多，不同種類的蛋糕用料不同，口感不同，其所含有的熱量也是不一樣的。比如100克的奶油蛋糕所含有的熱量爲378大卡，100克的水果蛋糕所含有的熱量爲347大卡，100克的巧克力蛋糕所含有的熱量爲437大卡，100克的戚風蛋糕所含有的熱量爲277大卡。

蛋糕熱量高嗎

無論是哪一款蛋糕，其熱量都是不低的。即使是熱量稍微低一點的戚風蛋糕，其熱量也是達到了每100克含有277大卡，比我們吃的米飯熱量要高出很多，更別提其他添加了很多奶油、黃油、可可粉的蛋糕了，熱量要比這個數值高出很多。所以大家在吃的時候一定要注意辨別。

減肥的時候能吃蛋糕嗎

蛋糕不僅熱量比較高，而且裏面還含有很多的糖分，所以在減肥期間，最好還是不要吃蛋糕爲好。

不過這個也不是絕對的，如果實在想吃的話，也是可以適當的吃上一塊的。可以選擇沒有添加很多黃油、奶油的蛋糕，並且在吃完蛋糕之後，適當地做一些運動，這樣的話就可以及時的將這些多餘的熱量消耗掉，就不會導致發胖了。而且吃的時候要注意了，一次最好就吃一小塊，不要貪嘴。