蓮子,又稱蓮實、藕實,味甘、性平。蓮子營養成分十分豐富,夏季吃蓮子也有諸多好處,那麼蓮子吃多了會怎麼樣呢?
蓮子具有清熱降火、補脾止瀉的作用。未去芯的蓮子吃的過多容易傷脾胃,引起腸胃不適甚至腹瀉疼痛等問題。大便燥結者吃蓮子則容易便祕。
蓮子中富含膳食纖維,能促進腸胃蠕動,適當吃蓮子對緩解便祕有好處,有利於排出體內的宿便和廢氣,但是蓮子吃多了容易造成放屁。
不能。
蓮子含有豐富的蛋白質、膳食纖維和鉀、磷、鎂等礦物質元素,具有補脾益胃、養心安神、補腎固澀的功效。適當吃蓮子對身體非常有益,但飲食也遵循物極必反的道理,所以蓮子不宜多吃。
1、蓮子澀腸止瀉,有收斂作用,對於腸枯血燥引起的大便燥結患者,不宜吃蓮子。
2、蓮子心苦寒,脾胃虛寒者吃蓮子要去芯。
蓮子作爲藥膳食療時,可以不去芯。蓮子心味苦、性寒,有一定的降壓和強心作用。適合高血壓患者及暑熱煩渴者食用。