在我們的生活中，有很多女性喜歡吃龜苓膏。龜苓膏對女性來說是個食補的佳品。龜苓膏還是夏季非常受歡迎的一種甜品，很多了飯後都喜歡來一杯龜苓膏。其實這樣是一種很健康的飲食。對於有些吃貨來說，龜苓膏那種甜中帶苦的味道非常吸引人，覺得好吃的不得了。龜苓膏早上空腹能吃嗎？龜苓膏什麼時候吃最好？趕緊往下看看吧！
龜苓膏早上空腹能吃嗎？
避免空腹吃龜苓膏。龜苓膏性寒，空腹狀態下最好不要吃，避免對腸胃造成影響。
而且龜苓膏一般是冷藏在冰箱內，也屬於冷凍食品，空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。
龜苓膏什麼時候吃最好？
龜苓膏在早上用完早餐後半小時，或者是睡前半小時吃是最好的，容易吸收。但是其實很多時候我們都是把龜苓膏當零食當甜品吃，因此也無需太在意食用的時間，上午茶、下午茶的時間吃龜苓膏都是可以的。一次以一罐（約200g）爲宜，不能吃太多，以免太過性寒，腸胃受不了，每天最多吃一罐即可。
吃龜苓膏有什麼作用？
常吃龜苓膏可以促進人體新陳代謝，同時還具有清熱降火、潤肺止咳、美容養顏和滋陰補腎的功效。特別是一些患有嗓子疼、痔瘡、痱子和便祕等病症的患者，在平時適量的吃一點龜苓膏，可以達到非常有效的改善作用。
龜苓膏能夠清熱解毒，適合炎熱的夏天時食用，普通人3天左右吃一次爲宜，上火的人可以經常吃一點，一般一個星期吃3-4次爲宜。龜苓膏除了清熱解毒的作用外，還能潤肺止咳、滋補腎陰，對於皮膚乾燥老化、青春痘、女性生殖系統炎症等都有一定的改善作用。
每天吃龜苓膏好嗎？
龜苓膏能夠清熱解毒，適合炎熱的夏天時食用，普通人3天左右吃一次爲宜，上火的人可以經常吃一點，一般一個星期吃3-4次爲宜。龜苓膏屬於涼性食物，如果天天吃龜苓膏，容易引起腹痛腹瀉，特別是脾胃比較虛弱的人，長期食用容易損傷脾胃，導致體內陽氣減弱。
如何挑選優質的龜苓膏？
生產龜苓膏必須經過長時間的泡製及熬煉，將龜板及其中藥的有效成分提煉出來，故產品呈現濃稠的深褐色，但又可從其薄片的成品中清晰看見其潤澤及通透感，表示當中不含雜質。龜苓膏的味道應帶些微苦，吃後有回甘的味道。質滑嫩，容易入口溶化，芳香可口。
如何吃龜苓膏不發胖？
那肯定是自己在家做原汁原味的龜苓膏不發胖啦！
龜苓膏飲品：
普通調羹舀龜苓膏粉3-4匙，先用溫開水調勻，再用沸水衝開，放置一段時間後待凝成膏狀備用。如要更有嚼勁，衝調時多放些龜苓膏粉即可。
龜苓膏甜品：
水果色拉龜苓膏：將各種水果洗淨後切成丁或塊，加入龜苓膏小塊，用色拉醬拌勻即成；
芒果龜苓膏：芒果切片，混合龜苓膏小塊後用煉乳拌勻；
芝士龜苓膏：將芝士加熱熔解，直接淋在冷藏後的龜苓膏上。
龜苓膏羹品：
將衝調好的龜苓膏切成小塊，拌入西米露羹、銀耳蓮子羹或綠豆沙等，則成了營養、健康又美味的龜苓膏西米露羹、龜苓膏銀耳蓮子羹、龜苓膏綠豆沙等。
結語：好了，到這裏的文章就是小編今天和大家一起談論到的好吃美味營養的龜苓膏了。我們談到了吃龜苓膏對身體有什麼好處？龜苓膏每天吃好不好呢？另外還有怎樣挑選優質的龜苓膏等等等等問題。上面的文章都有詳細的解答，小編還想說的是避免空腹吃龜苓膏。龜苓膏性寒，空腹狀態下最好不要吃，避免對腸胃造成影響。
