最近的溫度比較高了，日曆上顯示馬上就是三伏天了，但是具體的日期我沒有記得住，三伏天時間表2021初伏什麼時候呢？下面一起來看看吧！
2021年初伏是7月11日。
初伏是三伏天的開始，2021年初伏是7月11日，表示從7月11日開始，全國各地均已經進入了炎熱的三伏天氣了，此時段要做好身體防護，避免中暑和曬傷，日常生活中可以吃一些西瓜、香瓜、綠茶等食物清火，如果體質較爲燥熱，也可以常備涼茶養生。
初伏是指三伏天中的第一個伏天，是三伏天氣的開始。
初伏通常也指從夏至後的第三個庚日起至第四個庚日前一天的一段時間，也叫“頭伏”，是夏至後的第三個庚日，是三伏中頭伏的第一天，初伏時白天太陽直射，會比較的炎熱，晚上地面吸收了白天的太陽，也會比較的炎熱，因此，初伏時需要做好避暑措施，避免過熱中暑。
初伏驅寒的意思是初伏後就可以開始做身體的驅寒和祛溼了。
溼氣和寒氣在夏天和冬天的表現最爲明顯，初伏的時候，身體中的陽氣浮於表面，而此時身體毛孔張開，如果長時間待在空調房裏面，寒氣就很容易入侵身體，夏天本身溼氣較重，溼寒結合就容易產生一些病症，初伏的時候自然界的陽氣也到達了頂峯，此時進行驅寒養生有利於身體的養護，具體項目可以做：泡腳、貼三伏貼、艾灸等。
可以。
初伏的時候是全年中溫度最高的一段時期，此時自然界的陽氣生髮，可以做一些養生理療來祛除身體中的溼寒之氣，拔罐是以罐爲工具，利用燃火、抽氣等方法產生負壓，使之吸附於體表，造成局部瘀血，以達到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用的療法，一年四季都可以進行拔罐養生，初伏的時候也可以做拔罐養生療法來養護身體。
