中午去市場購買了一些鵝蛋，打算蒸蛋給家裏的小孩吃，但是不曉得兒童可否吃，那麼鵝蛋兒童可以吃嗎？小孩吃鵝蛋和雞蛋哪個好？下面爲你解答。
可以適量的食用。
鵝蛋是一種常見的蛋類，其營養豐富，含有蛋白質、維生素、脂肪、礦物質以及微量元素等營養，而對於兒童來說，是可以適量的食用鵝蛋的，並不會有很大的問題，還能有利於自身健康，幫助大腦神經發育，對於兒童的身體發育有所幫助，只是不宜過多食用，以免增加腸胃負擔，不利於消化與吸收，一般來說，兒童吃鵝蛋不超過一個。
最好吃雞蛋。
雖然在營養上，鵝蛋比雞蛋的營養價值要高，比如：鵝蛋中含有鐵、鋅等微量元素含量比雞蛋高，但是對於小孩來說，吃雞蛋會比鵝蛋要好，因爲鵝蛋中富含膽固醇，小孩食用過多的話，會增加腸胃負擔，常伴有腹脹、腹痛等不適情況，而雞蛋中膽固醇含量較低，同時也含有蛋白質、脂肪、礦物質以及微量元素等營養。
一般建議一週吃1-2個爲好。
鵝蛋雖然營養豐富適合兒童食用，但是鵝蛋並不建議天天吃，因爲兒童的腸胃功能欠佳，天天食用不但吸收不了其中的營養物質，還會增加腸胃負擔，不利於食物的消化與吸收，對於小孩的生長發育有一定的影響，一般來說，鵝蛋一週吃1-2個爲好，間隔時間榨3-4天左右。
有一定的效果。
小孩吃鵝蛋是有一定助長高效果的，這是因爲鵝蛋中含有豐富的蛋白質、卵磷脂等營養元素，被小孩吸收後，能夠全面補充其營養，促進大腦的發育，起到益智健腦、強筋健骨等功效，且鵝蛋中含有多種人體必需氨基酸，易被小孩吸收與消化。
