西紅柿和洋蔥都是我們生活中常吃的食物，而且營養豐富，西紅柿中含有豐富的維生素C，可以達到美白、祛斑的效果，夏天的時候女性朋友可以多吃些西紅柿，那麼洋蔥和西紅柿能一起吃嗎？
番茄和洋蔥是可以一起食用的，而且兩種都是非常好的蔬菜，一起吃有益於身體健康。順便告訴一下番茄和洋蔥相剋的食物，番茄：西紅柿忌與石榴、螃蟹、冰棒、紅薯、白酒、豬肝、魚肉同食。洋蔥：洋蔥忌與蜂蜜同食，會導致腹脹、腹瀉；洋蔥也不宜與黃魚同食。
1.食材：西紅柿、洋蔥
2.洋蔥去皮，洗淨切成塊
3.鍋裏放入水燒開，放入西紅柿燙一下，剝去皮
4.切成塊
5.鍋燒熱，放入植物油
6.放入洋蔥翻炒變色變軟
7.盛出來
8.在放入西紅柿翻炒至出汁，變軟
9.放入炒好的洋蔥、食鹽、味精繼續翻炒至西紅柿軟糯即可
10.裝盤即可食用
營養成分上，番茄富含各種維生素、番茄紅素以及鎂、鐵、磷等礦物質成分，每100克番茄中就含有維生素C5mg、維生素A192ug，鎂12mg、磷22mg，此外還含有胡蘿蔔素、鉀、鈣以及纖維素等人體所需營養成分。
西紅柿中含有豐富的番茄紅素在其中，是目前唯一被發現抗氧化劑最強的食物之一，因西紅柿是屬於脂溶性物質，對於心血管疾病是非常有幫助的，也被人稱之爲“植物中的黃金”。
西紅柿具有很好的美容養顏的作用在裏面，能夠幫助我們去除皮膚上的死皮，可以內部也可以製作成面膜敷在臉上。內服有利於身體健康，外敷起到美容養顏的功效以及使肌膚處於光滑的程度。
對於從事與勞力工作或者是長期久坐不動的工作者來說，食用西紅柿急可以補充大量的營養物，可以有效的緩解身體的疲勞，提高我們的工作效率，建議大家每天都可以吃一個。
西紅柿中含有的番茄紅素對於男性的前列腺健康來說是有很大的幫助的，西紅柿中也含有天然的類胡蘿蔔素在其中，能夠幫助男性消除前列腺中的自由基，從而可以保護前列腺的健康，對於男性的的朋友來說是非常有幫助的哦！
