新鮮薄荷葉泡水的禁忌 溼氣重能喝薄荷泡水嗎

薄荷屬於一種藥食同源的中藥材，可以清熱解表，經常被人們用來泡水喝，但薄荷泡水是有一定禁忌的，那新鮮薄荷葉泡水的禁忌是什麼？溼氣重能喝薄荷泡水嗎？

不宜過量喝

新鮮薄荷葉泡水的營養比較高，具有很好的清熱解毒作用，但薄荷性涼，過量喝容易加重人體腸胃負擔；其次薄荷具有一定藥性，過量喝可能會導致人體虧損，因此爲了自身的健康，是不建議過量喝新鮮薄荷葉泡水的。

不宜長期喝

新鮮的薄荷葉泡水，屬於一種涼性飲品，長期服用的話容易加重體內的寒氣，可能會刺激腸胃而引起腹瀉，嚴重的話，可能會出現手腳冰冷等症狀，因此並不建議長期泡水飲用。

睡前忌喝

新鮮薄荷泡水具有一定利尿、提神的作用，睡前要少喝水，以免增加夜尿頻率，影響睡眠導致失眠的現象，從而影響人體第二天的學習以及工作。

體寒者慎喝

新鮮薄荷葉泡水主要是由薄荷製成的，而薄荷味辛性涼，歸肺、肝經，屬於一種典型的涼性食物，體寒者體內寒氣較多，過量喝新鮮薄荷葉泡水，很容易加重其體內寒氣，不了利於其腸胃健康。

陰虛體熱者不宜

新鮮薄荷葉泡水屬於一種涼性的飲品，對於陰虛體熱的患者來說，身體本身就比較虛，身體有發熱、發汗的情況，喝薄荷葉泡水容易加重這種情況，不利於其健康，因此陰虛體熱者是不宜喝新鮮薄荷泡水的。

溼氣重能喝薄荷泡水嗎

不建議喝。

對於溼氣重的人羣來說，生活中要避免吃辛辣、刺激以及生冷的食物，否則很容易加重體內溼氣；而薄荷葉泡水作爲一種涼性的飲品，對於溼氣重的人羣來說，喝薄荷葉泡水可能會加重其溼氣。

小貼士：溼氣重者生活中建議多吃像紅小豆、山藥粥等食物；飲食以清淡易消化的爲主，多吃新鮮的水果蔬菜，多喝水。