日常生活中我們食用的百合和百合花並不是同一種食物，百合乾的營養價值豐富，除了食用以外還可以入藥，對於減肥也有一定的效果，下面就來看看。
百合是可以幫助減肥的。
但是百合本身並不屬於減肥的食物，所以吃百合減肥的效果是有限的，不過日常生活中多食用一些百合也是有好處的。
1、首先用100ml的溫水準備好的一勺蜂蜜兌開，溫水一定要使用燒開後的水自然冷卻。
2、用砂鍋燒水，大約100ml的清水，燒開後將生薑和百合倒進去。
3、生薑百合倒進去煮了兩分鐘左右再將調兌開的蜂蜜倒水入後即可直接飲用。
飲用方法：每日一次，每次一杯，大約200CC左右，然後堅持一週3到4次。
百合鮮品含黏液質，具有潤燥清熱作用，中醫用之治療肺燥或肺熱咳嗽等症常能奏效。
百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用於熱病後餘熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱、喜悲傷欲哭等病症。
百合潔白嬌豔，鮮品富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。
