糯米黏性比較大，吃的時候要注意適量，合理的食用還是可以起到不錯的保健功效的，那麼糯米可以補氣嗎?
吃糯米可以補氣。
糯米中含有很多的B族維生素，補充這種維生素能夠幫助人體健脾胃，可以起到補益中氣的作用，還能夠起到補血的作用，對於腸胃不好的人們來說，還可以起到暖胃的作用。
材料：百合、板栗、糯米、白糖、蔥
糯米板栗粥的做法
1.百合洗淨泡發;板栗去殼洗淨;糯米泡發洗淨;蔥洗淨，切花。
2.加水將糯米，用大火煮至米粒綻開。
3.放入百合、板栗，改用中火煮至粥成，調味即可。
材料：大米、糯米、枸杞.
做法：
1.先將大米和糯米分別淘洗乾淨。
2.再將糯米浸泡2個小時左右;把枸杞洗乾淨。
3.最後把大米、糯米和枸杞倒入電飯鍋中，加適量清水，蓋嚴鍋蓋，蒸至電飯煲提示米飯蒸好即可。
材料：蓮藕、糯米、白糖、飴糖、桂花酒。
做法：
1.蓮藕洗淨去皮，在頂端切開一小段;糯米洗淨，浸脹後灌入蓮藕的大段，蓋上小段，用牙籤固定。
2.將備好的藕段放入鍋中，倒入適量的桂花酒，加入白糖、飴糖，用猛火燒開後改用文火慢煮。
3.煮至藕熟起糖皮，取出切片，裝盤後淋上糖漿即可。
糯米不可以多吃。
糯米的主要成分是澱粉，而澱粉在人體中會轉化成各種糖分，所以糖尿病患者最好是不要吃或者少吃，而且糯米的黏性很強，在人體中非常難以消化，對腸胃會造成很大的負擔，所以如果是腸胃比較虛弱的人們，也不要多吃糯米。
吃糯米胃疼的主要原因是因爲糯米的粘滯性很強，吃多了之後人們難以消化，腸胃會承受不住，所以會胃疼。
