哈密瓜是很多人都喜歡吃的一種水果，那麼哈蜜瓜的功效與作用是什麼？哈密瓜的食用方式和注意事項是什麼？
哈密瓜中含有豐富的鐵元素，有利於促進血紅蛋白的合成，預防缺鐵性貧血的情況，有利於防止由於缺鐵性貧血導致的四肢無力、精神不振以及食慾不振的情況，同時還利於提高人體的抵抗力，增強對於外界的抵抗能力，避免由於貧血導致的抵抗力下降的情況。
哈密瓜中含有豐富的維生素，其中維生素A具有預防夜盲症的作用，有利於保護眼睛，同時對於視力也有一定的保護作用，有利於預防視力下降的情況，對於用眼過度以及長時間使用眼睛的人，食用哈密瓜有利於保護眼睛，緩解眼睛的疲勞，維持眼睛的健康。
哈密瓜中含有豐富的抗氧化劑，有利於起到抗氧化的作用，有利於延長細胞壽命，起到抗衰老的作用，有利於減少皺紋的生成，同時還有助於淡化色素，有利於減少色斑，同時減輕色素沉着的情況，有利於保持肌膚處於良好的狀態，起到美容養顏的作用。
哈密瓜中含有豐富的營養元素，尤其是糖分，非常的豐富，能夠爲人體提供充足的營養，有利於爲機體的生理活動提供充足的能量，維持機體的運轉，同時哈密瓜中還含有豐富的礦物質以及維生素，有利於預防營養不均衡的情況，有利於維持人體的健康狀態，同時提高人體對於外界的抵抗力以及免疫力。
1.直接食用：準備好一個哈密瓜，用刀從中間切開成兩半，拿出其中一半，再一分爲二，用勺子將瓜籽去掉，去好籽的哈密瓜再切成小塊即可食用。
2.榨汁：把哈密瓜洗乾淨，去籽之後切成小塊然後放入榨汁機中，榨汁就可以了。
3.做成果醬：哈密瓜去皮切塊狀，放入料理機中攪打成果醬汁，擠半個檸檬汁水進去，燒沸，加入白砂糖小火熬煮，煮到變濃稠時加入QQ糖，等到果醬粘稠即可，用刀切成等分的小塊。
適宜人羣：一般人羣均可食用
禁忌人羣：消化不良者、寒性咳嗽、血糖高者。
不宜同食：寒性食物、酒、蟹肉。
