西梅熱量高嗎 西梅吃了上火嗎

西梅是生活中常見的一種水果，很多人都喜歡吃，但對於正在減肥，需要控制攝入食物熱量的人羣，西梅熱量高嗎？

西梅熱量高嗎

不高。

西梅是一種水果，其中雖然含有蛋白質、脂肪、碳水化合物等物質，但含量都極低，所以西梅的熱量並不算高，大約100克才42大卡左右。

而一些比較常見低熱量的水果，如蘋果大約每100克53大卡左右，火龍果大約每100克55大卡左右，因此在相對比之下，西梅也屬於低熱量水果。

西梅吃了上火嗎

不上火。

西梅是李子的一種，而李子味甘、酸，性涼，歸肝、腎經，有清熱生津、瀉肝利水等功效，而上火指的是人體陰陽失衡後出現的內熱證，所以吃西梅一般是不會上火的。

而且對於上火症狀，還可通過服用滋陰、清熱、解毒消腫類的食物或藥物進行緩解，因此吃西梅不僅不會上火，對於一些上火症狀，還可起到緩解作用。

減肥期間可以吃西梅嗎

可以吃。

首先西梅的熱量比較低，在減肥期間食用，並不會對減肥效果造成影響，其次西梅富含膳食纖維、有機酸等成分，食用後有促進胃酸和消化酶的分泌，增加腸胃蠕動的作用，因此西梅在食用後，對於幫助減肥有一定效果。

但需注意的是，西梅要是過量食用，反而會加重腸胃負擔，引起腹瀉、便溏等情況，因此即便對減肥有所幫助，但需控制食用量。

減肥吃西梅乾會胖嗎

視情況而定。

肥胖主要是由於攝入的食物熱量超標，機體不能及時消耗，對於的熱量轉化爲脂肪囤積所引起的，而西梅的熱量雖然說比較低，食用後一般不會引起發胖。

但西梅乾大多都是經過糖漬、鹽漬等加工步驟製作而成的，其中的熱量會有所增高，要是過多食用的話，還是有可能會引起肥胖的，因此減肥吃西梅乾是否會發胖，主要還是與西梅攝入的量及其他食物的熱量相關。