日常我們買木耳都是買些幹木耳，然後拿回家中自行泡發，那一般木耳要泡多久才能吃呢？木耳跑多久吃才最好呢？趕緊來看看吧。
根據不同的泡發方法決定泡發時間。
家常泡發木耳一般用涼水浸泡，這種方法能夠讓木耳慢慢吸飽水，變成新鮮時的半透明完美狀態，但泡發的時間相對較長，需要3—4小時左右才能泡好食用。
鹽水可以加大水分子，讓水分子變得活躍容易浸入，因此用鹽水泡發木耳會稍微快一些，一般每500毫升水中放入5克鹽，採用100:1的比例泡發木耳，大約需要1個小時即可得到漲發好的木耳，而且加了鹽的水，我們還能接着利用來搓洗掉木耳上的雜質以及沙子。
若是碰到非常着急做菜的時候，但又沒有提前泡發木耳，很多人會採取熱水泡發木耳的方法，這種方法一般只需15—20分鐘左右即可泡發，但熱水泡出的木耳漲發率低，而且口感綿軟不脆爽。
淘米水中含有豐富澱粉，它不僅能夠有效的清除木耳中的雜質，還能加快木耳泡發的時間。方法是將幹木耳放置在盒子中，用力搖晃，加速水分子的運作，使水分迅速滲透木耳中，2分鐘木耳就可以泡發，泡發的木耳肥大、鬆軟、味道鮮美。
溫水加保鮮盒的共同作用能加快木耳泡發的時間，具體做法是將木耳放置在保鮮盒中，注入30~35℃的溫水。水量剛好淹沒木耳較佳，幹木耳的量要控制在保鮮盒的三分之一，以便於木耳發漲。然後將保鮮盒蓋上密封好，採用單手或者雙手上下左右的搖晃保鮮盒，保持高頻率的晃動。一般大小的幹木耳3分鐘可泡發，較大的幹木耳5分鐘即可發漲。
將幹木耳放入一個較大的適用於微波爐的容器中，然後加適量水後給容器稍掩蓋上蓋子，不用完全蓋嚴實，之後將微波爐擰到高火位置加熱4分鐘即可泡發食用。
根據以下木耳的外觀性質情況決定是否能吃。
無論你採用上述哪種方法泡木耳，如果木耳外觀呈現色澤灰暗，且葉片很薄用手一摸感覺很軟，稍微一用力就碎了的，那麼說明木耳泡久變質了或是購買的木耳比較劣質，這種木耳是不能吃的。
但要是木耳泡發後外觀非常飽滿且黑亮，而且用手摸木耳的質地，感覺有韌性，葉片飽滿均勻，則說明木耳已經完美泡發成功，可以吃了。
另外，要是用冷水泡發乾木耳，一般泡一個小時後，木耳還未完全泡發透，其中還伴有乾硬的部分，木耳葉片也沒有經水泡發後的透亮感，說明還需要繼續泡發一下才能吃。
泡好的木耳是否還能食用，關鍵看木耳是否變質決定。
如果泡發的木耳顏色出現了像臭雞蛋一樣的臭味或者其他的異味，色澤黯淡無光，外形糟爛，用手輕輕一捏就爛掉了，那麼說明木耳變質不能吃了。
要是泡好的木耳聞起來水裏有一股特殊的屬於菌類的氣味，泡發後顏色是黑褐色或者黑色的，正面光澤透亮，用手捏着質地還比較有彈性，不容易軟爛，則說明木耳是好的，沒有變質能吃。
低溫可以降低細菌的繁殖速度，延長食物的保存時間，如木耳泡發多了，但在1—2天可以吃完的，只需將木耳放入保鮮盒密封好，然後放到冰箱保存即可延長2天的保存時間。
要是不小心泡了一大堆木耳，短時間內吃不完的，那麼最好保存木耳口感的方法，就是撈出溼木耳，然後控幹水分，放在太陽低下暴曬至幹木耳的樣子，這樣的方法可以大大的延長木耳的保存期限，大約可以保存在3個月以上不變質，下次再想吃木耳，只需拿出泡發即可食用。
日常我們買木耳都是買些幹木耳，然後拿回家中自行泡發，那一般木耳要泡多久才能吃呢？木耳跑多久吃才最好呢？趕緊來看看吧。
木耳富含膳食纖維，腹瀉、消化功能差等脾胃虛寒的人吃木耳，很可能會引起胃腸脹氣、腹瀉等一系列不適症狀。
新鮮木耳中含有光敏物質卟啉，食後經陽光照射會發生日光性皮炎，可引起皮膚瘙癢，皮膚暴露部分出現紅腫、癢痛。相比起來，幹木耳更安全。
木耳有活血抗凝的功效，但出血性中風患者凝血功能比較差，因此要慎食。
田螺是寒性的，與木耳同食，不利於消化。野雞有輕微毒性，與木耳同食，會誘發有痔瘡的朋友痔瘡出血。此外，野鴨性涼，與木耳同食，同樣也不利於消化。
黑木耳中有一種叫嘌呤核苷的物質，稱爲黑木耳多糖。它有很強的抗凝血活性、抗血小板聚集及抗血栓的作用。需注意的是，黑木耳經過高溫烹煮後，才能提高膳食纖維及黑木耳多糖的溶解度，有助於吸收利用，所以黑木耳一定要煮熟，不要泡水發起後就直接食用。
如果木耳浸泡時間太長的話，裏面微生物會大量繁殖，很容易產生一些有毒有害的物質，而這些物質有的即使通過高溫烹飪都無法完全地消除掉，若是吃了會危害身體健康，建議泡發好的木耳要儘快食用。
熱水不僅會殺死黑木耳組織中的活性物質，還會令黑木耳組織不能正常復原，膠質狀組織不能延伸，泡發好的木耳基本口感都不好。
