三伏天是很適合進行冬病夏治的一個時期，此時進行曬背，有利於人體體內溼氣以及寒氣排除體外，那三伏天曬背後的排病反應是什麼？三伏天曬背和艾灸哪個好？一起看看吧！
三伏天曬背後的排病反應
具體如下：
三伏天是一年中溫度最高的溼氣，此時進行曬背，可有效將人體體內寒溼之氣排出體外，並且很適合進行冬病夏治，三伏天曬背後的排病反應，不同人羣症狀不一樣。
如果患者體內的溼氣過重，可能會出現大量的黃色水珠，屬於正常現象，是患者在身體排毒的反應。其次背後發熱，發燒，還會出現類似溼疹的癢痛，奇癢無比，患者用手抓撓後，有紅印，是患者體寒的表現。
曬背反應一旦過去堅持下去之後，人會感覺更加精神，排便更順暢，睡眠也會變好。
三伏天曬背和艾灸哪個好
都是比較好的，建議患者根據跟人實際情況選擇。
三伏天期間無論是進行曬背還是艾灸，兩者都可以起到很好的補陽氣作用，其中曬背是補充陽氣最直接簡單的方法，艾灸則是人體補充陽氣比較迅速的方法。
生活中無論是選擇曬背還是艾灸補陽氣，其效果都是很好的，患者可以根據個人實際情況進行選擇。
曬背多久排出溼氣
因人而異，一般需要1-3各月左右見效。
對於溼氣重的人羣來說，其身體常常會感覺到比較睏倦、身體四支沉重、沒有食慾、手腳冰冷；其次還會起溼疹、長斑，滿臉油光以及面色萎黃等症狀。
此時進行曬後背可以促進溼氣排出，對於去溼氣具有一定改善作用，使人體大便正常順暢、皮膚有光澤、口味變好、睡眠質量提升。
但曬後背去溼氣需要一定的時間，並非快速見效，具體效果因人而異，需要堅持幾個月才能看到比較好的效果，一般至少需要1-3月左右。
三伏天曬背的最佳時間
三伏天期間曬背是比較講究時間的，一般不建議中午的時候進行曬背，因爲這時候太陽最毒辣，很容易導致曬傷。三伏天的時候曬背，建議早上10-11點是最佳的曬背時間，這段時間太陽不是很毒辣，曬背效果比較好，每次大約15-20分鐘爲最佳。
小貼士
如果上午沒有時間，那麼建議下午太陽快要下山的時候曬背最好，大約5點之後。
