一般情況下，每天吃個生西紅柿的好處有提升免疫力、延緩衰老、控制血壓、強健血管、減肥等。具體分析如下：
1、提升免疫力
生西紅柿中含有多種維生素和氨基酸，可以調節機體的新陳代謝，維持身體的酸鹼平衡，進而達到增強免疫力的效果。
2、延緩衰老
生西紅柿中含有豐富的維生素C。而維生素C是一種抗氧化劑，可以有效清除人體中的自由基，避免自由基對細胞造成損害，能夠使得細胞保持較高的活性，進而達到延緩衰老的效果。
3、控制血壓
生西紅柿中也含有一定的鉀元素。鉀元素具有一定的擴張血管的作用，從而可以在一定程度上降低血壓。所以高血壓患者可以適當食用生西紅柿，有助於對病情的控制。
4、強健血管
生西紅柿富含抗氧化劑，如維生素C、維生素E、番茄紅素等。這些抗氧化劑有助於減少自由基的產生並保護血管內壁的健康。抗氧化作用可以降低動脈粥樣硬化的風險，減少血管炎症，促進血液循環，從而有助於強健血管。
5、減肥
生西紅柿是一種低熱量、高纖維的食物。它富含大量的水分和膳食纖維，有助於增加飽腹感，並且在消化過程中需要更多能量。這意味着吃生西紅柿可以在提供營養的同時，幫助控制食慾，減少過度進食，並有助於體重管理和減肥。
雖然吃生西紅柿有很多好處，但建議適量食用，以免加重胃腸道負擔，引起不適症狀。
