西紅柿通便效果怎麼樣 西紅柿生吃好還是熟吃好

西紅柿是我們日常生活中很常吃的一種食物，那西紅柿食用之後的通便效果怎麼樣呢？西紅柿是生吃好還是熟吃會比較好呢？讓我們一起來看看吧。

西紅柿通便效果怎麼樣

能起到較好的通便效果。

對於那種有經常性便祕的人羣，是可以適量多吃一點西紅柿的。因爲西紅柿當中含有豐富的膳食纖維以及果膠成分，這些成分都能夠起到潤滑腸道、加速腸胃蠕動的作用，這樣就能夠加速體內宿便的排出。另外西紅柿當中含有大量的水分，食用之後還能幫助改善大便乾結的情況，食用之後能起到一定改善便祕的作用。

西紅柿生吃好還是熟吃好

各有各的好。

西紅柿直接生吃的話，其裏面的營養成分就能得到更好的保存，這樣就能最大化的吸收西紅柿的營養價值，並且這樣能起到較好的生津解渴作用。

但西紅柿偏涼性，直接生吃的話就對會腸胃造成一定的刺激，特別是那種本身腸胃比較虛寒的人，如果能將其烹飪熟再食用的話就能減少對腸胃的刺激。但是其中的部分營養成分會在烹飪的過程中受到破壞，其營養價值就會降低。

兩者食用方式都是不錯的選擇，建議根據自己的自身情況來選擇合適的食用方式。

西紅柿生吃還是熟吃美白

生吃美白效果更好。

西紅柿當中含有豐富的維生素C以及番茄紅素，這些成分都具有較強的抗氧化性，食用之後能夠幫助清除體內自由基，起到抑制和淡化體內黑色素的作用，從而達到美白的效果。但是這些成分並不耐高溫，如果將其煮熟食用的話，其在加熱的過程中會受到一定的破壞，從而會降低其美白效果。

空腹能生吃西紅柿嗎

不建議吃。

西紅柿是不建議在空腹狀態下生吃的，因爲西紅柿偏涼性，直接生吃的話會對腸胃造成一定的刺激，從而會容易出現腸胃不適症狀。另外西紅柿當中含有一定的果酸成分，食用後會促進胃酸的分泌，而空腹狀態下胃酸含量本來就比較的高，再食用這種酸性食物的話就會增加患消化道潰瘍的機率。