西紅柿含有豐富的維生素， 番茄紅素等營養成分，適量的吃西紅柿是可以很好的保護皮膚健康的，那麼吃西紅柿防輻射嗎?
吃西紅柿有一定的防輻射作用。
西紅柿中所含的番茄紅素可以在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。並可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。
材料：西紅柿，絲瓜。
做法
1.絲瓜去皮和蒂，洗淨，切滾刀塊;番茄洗淨，去蒂，切塊。
2.炒鍋置火上，倒入適量植物油，待油溫燒至七成熟，加蔥花炒出香味。
3.放入絲瓜塊和番茄塊炒熟，用鹽和味精調味即可。
材料：蜂蜜、西紅柿、山楂。
做法：
1、將西紅柿洗乾淨，去蒂去皮，切成大小合適的塊;山楂洗乾淨，切成小塊。
2、將西紅柿、山楂放入攪拌機內，加水和蜂蜜，攪打2分鐘即可。
橘子中含有大量豐富的維生素e和維生素c等營養物質，這兩種營養成分都是抗氧化維生素，它們的抗氧化活性強因此能夠起到非常有效的預防電腦輻射的作用，除此之外還可以減輕過氧化反應。
芒果中中有維生素a和β-胡蘿蔔素，這兩種營養物質都是天然的抗氧化劑，尤其是胡蘿蔔素更是有效的抗氧化劑。適量的食用芒果，不僅非常有利於眼睛健康，而且可以抗輻射。
奇異果中富含維生素C和可溶性植物纖維，還能補充眼睛晶狀體營養。另外，奇異果中的抗氧化活性物質極高，對清除體內自由基有很好的作用。自由基是各種輻射留在人體內的垃圾，可以吃奇異果來抗輻射。
