黑眼圈的出現，不但影響到外在美觀，實際上還預示着我們的身體健康出現了問題，可以通過改善作息時間，合理飲食來改善，很多食物都有淡化黑眼圈的效果，那麼吃西紅柿可以淡化黑眼圈嗎?
熬夜之後眼睛出現黑眼圈、並且眼睛乾澀難受的時候，吃點西紅柿，可以補充豐富的維生素A和維生素C，不但能夠促進眼部周圍的血液循環，而且西紅柿裏面的抗氧化碳水化合物，還能減少熬夜對皮膚的損傷，促進身體血管流動加快，增加毒素垃圾的代謝，從而起到淡化黑眼圈的作用。
西紅柿裏面的維生素等營養物質非常豐富，可以對抗皮膚色素和色斑沉積，並且西紅柿裏面的番茄紅素有抗衰老、提高免疫力、抵抗疾病的好處，並且對於上班族來說，還可以防輻射、減少眼部乾燥、改善皮膚。
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔中含有大量的維生素A，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。
綠茶所含有濃縮多酚，能夠有效抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，還能幫助身體脂肪代謝，讓人比較不容易有疲勞感覺。
海帶中含有大量的碘、鐵等元素，由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分，因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，可以緩解黑眼圈。
綠茶中和含有的豐富茶多酚能夠抑制自由基對皮膚的傷害，而且綠茶還能夠幫助活血散瘀，促進血液循環，從而幫助去黑眼圈。
具體做法：取適量綠茶放入杯中，用開水沖泡。然後將眼睛靠近茶杯，使水蒸氣燻蒸眼部。注意保持距離，不要靠得太近，以免燙傷。
土豆片中含有一種微量元素能夠幫助吸附眼周的黑色素，幫助去除黑眼圈。用土豆片敷眼還能夠幫助清除眼袋，緩解眼周疲勞等。
具體做法：潔面後，將切好的薄土豆片直接覆蓋在眼睛部位，約5分鐘換一次土豆片敷20分鐘左右再洗乾淨即可。
