中午和朋友去市場購買了一些新鮮的西紅柿，本打算用來炒雞蛋吃，而丈夫說直接生吃，那麼西紅柿生吃好還是熟吃好呢？西紅柿天天吃有危害嗎？下面爲你解答。
生吃更好。
西紅柿是一種可以生吃也可以熟吃的食材，而兩者就營養上來比較，一般建議生吃更好，因爲西紅柿中含有豐富的番茄紅素、維生素以及微量元素等營養成分，若是煮熟的話，會對營養成分有所破壞，從而流失一部分營養成分，但是在生吃西紅柿時，要將西紅柿清洗乾淨，以免表面殘留的化學物質對人體健康造成傷害。
天天適量的吃沒有危害。
正常情況下，天天適量的吃西紅柿並沒有危害，且西紅柿中含有豐富的維生素、膳食纖維、礦物質以及微量元素等營養元素，能夠補充人體豐富的營養，在一定程度上提高人體免疫力，且其中的維生素具有強氧化性，能夠起到美容養顏的作用，對於臉部褶皺、色斑等有所改善。
但是西紅柿不宜天天過量吃，以免其中的果酸刺激人體胃腸功能，引起腹瀉、腹痛等胃不適情況，一般建議一天吃1-3個爲好。
可以。
生吃西紅柿是可以減肥的，一方面是因爲西紅柿中含有多種有機酸，比如：蘋果酸、檸檬酸等，這些物質進入人體後，能夠刺激胃酸分泌，從而幫助食物的消化與吸收，減少體內脂肪的囤積，另一方面是因爲西紅柿的熱量較低，每100克西紅柿中只含有18大卡熱量，對於減肥的負擔不大。
但是需要注意，減肥光靠吃西紅柿並沒有很大的效果，還需要搭配合理的運動、飲食等等，另外，長期光吃西紅柿減肥會引起頭暈、眼花等營養不良情況。
空腹時人體胃部的胃酸含量較多，而西紅柿中含有果膠、單寧酸等成分，食用之後會刺激腸胃健康，引起腹痛、腹脹等不適情況，一般建議飯後半小時食用。
未成熟的西紅柿中含有豐富的龍葵素，是一種有害成分，若是食用的話，可能會引起頭暈、噁心等中毒情況，不利於自身健康。
