西紅柿白天越吃越黑嗎 吃西紅柿的最佳時間

西紅柿是家庭廚房裏很常見的一種食物，既可以用來生吃，也可以煮熟後食用，吃法多樣，但是聽說白天不能吃西紅柿，會越吃越黑，是真的嗎？

西紅柿白天越吃越黑嗎

一般情況下是不會的。

西紅柿不屬於感光性食物，食用後一般不會出現越吃越黑的情況。而且西紅柿裏面富含維生素C、番茄紅素等抗氧化的物質，經常食用還可以抵抗自由基，起到抗氧化、抗衰老、美容養顏的作用。

如果是僅僅依靠着吃西紅柿來美白，但是在生活中卻不注意飲食和防曬的話，那麼皮膚就會出現變黑的情況，可能就會造成西紅柿越吃越黑的假象。

吃西紅柿的最佳時間

建議在夏天飯後半小時食用。

西紅柿的成熟季節爲夏季，自然成熟的西紅柿符合自然生長規律，營養價值較高，而且夏天天氣炎熱往往食慾不是很好，在飯後半小時左右吃西紅柿不僅可以補充水分和營養元素，清爽酸甜的口感還可以刺激唾液和胃酸分泌，能夠起到促進食慾和腸胃消化的作用。

但不建議空腹的時候食用，因爲西紅柿可以刺激胃酸的分泌，在空腹的時候食用可能會由於胃酸過多而出現胃腸道不適的現象。

西紅柿美白多久見效

因人而異。

西紅柿營養豐富且富含維生素C、番茄紅素等抗氧化物質，能夠抑制黑色素的形成，起到抗氧化的作用，但是西紅柿作爲一種食物每天攝入的量很少，能夠起到的美白效果也很有限，需要的時間一般比較長。

皮膚的色素深淺與遺傳、日曬、年齡等多方面的因素有關，在日常生活中想要美白的話最重要的還是防曬，紫外線是導致肌膚後天變黑的主要原因，在日常生活中要用防曬霜、遮陽帽、遮陽傘等方式來對肌膚進行保護。

西紅柿多吃的害處

皮膚可能會變黃。

西紅柿裏含有一定量的胡蘿蔔素，過量食用西紅柿會導致體內胡蘿蔔素含量超標，肝臟無法完全分解，多餘的胡蘿蔔素就會沉澱在皮膚的角質層和黏膜部位，就可能會出現皮膚變黃的現象，即“胡蘿蔔素血癥”。

出現以上症狀時建議立即停止食用西紅柿，多喝水促進新陳代謝，待體內的胡蘿蔔素慢慢代謝完後皮膚就可以恢復正常，對身體健康沒有影響。